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Melhores Dicas Sobre o Colágeno Hidrolisado

As Vantagens dos Melhores Colágeno Hidrolisado

Sim, o colágeno é importante para a pele com aspecto saudável e jovem, mas os benefícios de saúde do colágeno não são apenas pele profunda. Então, basicamente, é uma proteína. O colagénio encontrada no Dietary Supplement Amandean marinha colagénio é excepcionalmente alta qualidade. Com isso vocês percebem que renova 31 funciona mesmo.

Como Começar com o Melhor Colágeno Hidrolisado?

Quando o colagénio é hidrolisado, que é dividido em partículas mais pequenas, fáceis de processo. Do mesmo modo, forma-se a estrutura dos dentes e do tecido conjuntivo em torno dele. Quando se trata de colágeno, há duas coisas importantes a considerar em relação à biodisponibilidade do suplemento. Em segundo lugar, o colágeno deve vir de gado alimentado com capim ou criados em pastagens. Hidrolisado de colagénio é produzido a partir do animal subprodutos da indústria da carne. Ele é geralmente produzido a partir da pele, ossos e tecidos conjuntivos de peixe e certos animais, muitas vezes, gado e porcos. O colagénio hidrolisado, também conhecido como hidrolisado de colagénio, é um tipo específico de colagénio que é pré-concebido para ser mais fácil de absorver.

Aqui está o Que eu Sei Sobre o Melhor Colágeno Hidrolisado

Há 28 tipos de colagénio no corpo, mas de Tipo 1 é a forma mais abundante. É a proteína mais abundante no corpo, e é essencial para a bonita e saudável da pele, cabelos e unhas. colágeno hidrolisado, basicamente, dá o seu corpo pequeno, peptídeos de cadeia utilizáveis ​​e aminoácidos que estão prontos para ir dentro de seu corpo. Ela tem uma série de propriedades nutricionais, incluindo 8 de 9 dos aminoácidos essenciais.

O Melhor Colágeno Hidrolisado Fundamentos Explicado

Colágeno tem uma série de funções no organismo, principalmente apoiando a estrutura da nossa pele, dando à pele a sua elasticidade e manter sinais de envelhecimento na baía. Uma vez que desempenha um papel crucial em numerosas funções do corpo, dando o seu corpo um baixo peso molecular, colágeno biodisponível e altamente absorvível vai ajudar a melhorar sua saúde geral. Uma vez que é a proteína mais abundante em nosso corpo, é óbvio que desempenha um papel crucial na saúde e bem-estar. Você não terá colágeno hidrolisado por comer carnes sozinho. colágeno hidrolisado também pode ser usado para melhorar a saúde dos seus ossos e articulações como você idade. No que dosagem, que tem provado ser eficaz a reduzir os efeitos do envelhecimento e segmentação rugas.

Uma Arma Secreta para o Melhor Colágeno Hidrolisado

No total, há pelo menos 16 tipos de colagénio. Ele é responsável por dar elasticidade à pele, fortalecendo seu cabelo, pele e unhas, aumentando o seu metabolismo e construir cadeias de DNA saudáveis. Ela é composta de aminoácidos e é especialmente rico em três principais aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina. Ela também leva a um aumento do risco de problemas cardiovasculares à medida que envelhecem. Além do mais, mesmo os melhores comprimidos contêm pouco colágeno, assim que você precisa de engolir pelo menos 10-20 grandes comprimidos todos os dias, a fim de obter o nível de nutrientes essenciais e peptídeos de colágeno necessárias para alcançar resultados visíveis. colágeno hidrolisado vai por muitos nomes também, provavelmente, o mais conhecido é a gelatina, junto com colágeno hidrolisado, hidrolisado de gelatina, gelatina hidrolisada, e peptídeos de colágeno. Nosso perfeito Colágeno Hidrolisado permite que você facilmente obter os nutrientes de colágeno através de um tudo pastagem natural, brasileiro levantou e fonte de erva-alimentados.

O melhor Colágeno Hidrolisado É um Golpe?

Há 28 tipos de colágeno em nosso corpo, e funcionam a apoiar-nos de diferentes maneiras. Então, agora que você sabe que 28 tipos de colágeno estão disponíveis, então vamos discutir as mais importantes. O colagénio é a proteína mais abundante no seu corpo e é encontrado em quase todos os tecidos, incluindo os músculos, ossos, tendões e pele. Super colagénio são elevados inhydroxyproline e hidroxilisina, dois ácidos aminados que são específicos para o colagénio e são importantes para a produção de colagénio. É também utiliza um processo de hidrólise enzimática avançada que faz com que seja muito biodisponível e bioactivo no corpo. Neocell Super Pó O colágeno é uma ótima opção para um suplemento de colágeno.

O que Você Precisa Fazer Sobre o Fim das Celulites

Topo Celulite Segredos

Você precisa comer bem para parar a celulite pela primeira vez! Embora a celulite não possa ser removida completamente, ela pode ser corrigida significativamente. Geralmente aparece na área da barriga, coxas e nádegas, mas também panturrilhas e braços. Como é gordo, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Além disso, corrige a celulite e torna a pele mais suave. O melhor é usar revital.

A Batalha Sobre o Fim das Celulites e Como Ganhar

Quebrando os depósitos de gordura, drenando o excesso de líquidos e liberando toxinas aprisionadas, sua pele ficará mais suave, mais firme e mais radiante. Quando fica muito seco, é mais provável que enrugue e pode fazer você parecer mais velho do que realmente é. Nódulos de celulite de gordura presos sob a pele afetam mais de 85% das mulheres com mais de 20 anos. A pele desagradável de casca de laranja se desenvolve quando o corpo armazena gordura na camada superior de gordura da pele, diretamente abaixo da superfície. A pele com aparência saudável precisa de um bom equilíbrio de umidade; portanto, beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada.

A Batalha Sobre o Fim das Celulites e Como Ganhar

A melhor maneira de evitar danos à pele a longo e a curto prazo é manter um nível mínimo ou moderado no seu consumo de álcool. Desintoxique sua dieta Ao comer muitas frutas e vegetais frescos e saudáveis, você já está dando o primeiro passo em direção a uma pele mais saudável e menos problemas de celulite. Massageie o esfoliante de café em sua pele em um movimento circular, concentrando-se nas áreas em que você está insatisfeito ou onde a celulite é mais prevalente, como as coxas e o bumbum.

Final a Celulite É uma Farsa?

O creme não parece conter ingredientes incomuns ou raros, por isso é difícil distinguir como é diferente de outros produtos. Veja como ele se compara a outros cremes para celulite. O creme para celulite finulita se aplica de manhã cedo e antes de ir para a cama, diz a revisão da Finulite. Felizmente, existem alguns cremes incríveis que você pode usar para ajudar a combater a celulite. A primeira coisa que você precisa fazer, como mencionei anteriormente, é aplicar um creme de celulite ou algum tipo de lubrificante na pele para tornar a massagem da celulite mais suave e isso tornará o procedimento muito menos doloroso.

Os Fundamentos da Final Celulite Revelado

Um tratamento é mesoterapia. Para melhores resultados, os tratamentos são frequentemente associados a Thermage ou Ultherapy para endurecimento da pele, injetáveis ​​para suavizar a área tratada, transferência de gordura ou CoolSculpting. Ainda assim, novos tratamentos continuam chegando, geralmente com algum custo para as contas bancárias dos pacientes e a credibilidade dos médicos. Por outro lado, um único tratamento Cellulaze produz resultados dramáticos, segundo a conferência anual da Associação Britânica de Cirurgiões Plásticos Estéticos.

Fim da Celulite Pode Ser Divertido para Todos

A descrição do produto no site da Finulite afirma que o tratamento deve ser usado em conjunto com dieta e exercício saudáveis, o que sugere que ele pode não ser particularmente eficaz por si só. Os tratamentos incluem cremes e lasers que eliminam a celulite de fora do corpo. Para alcançar os melhores resultados possíveis, recomenda-se repetir o tratamento no intervalo de um a dois meses, dependendo da recomendação do médico.

Mentiras que Você já Foi Dito Sobre o Fim da Celulite

Como você aplica após o anoitecer, deve massagear novamente para que seu creme seja bem assimilado pelas partes afetadas. Se a massagem com celulite é algo que desperta seu interesse, continue lendo para saber como é feita. Lembre-se de beber muita água depois de fazer uma massagem celulite, em casa ou em um salão de beleza. Às vezes, a massagem celulite pode até ser um pouco dolorosa, embora você deva saber que deixar o salão com hematomas e cicatrizes geralmente significa que a massagem celulite não foi realizada corretamente. Embora alguns possam dizer que as massagens anti-celulite não funcionam, a verdade é que elas funcionam e o motivo pelo qual você não vê nenhum resultado quando faz uma massagem celulite em um salão é por causa da pessoa que a realiza. A massagem anticelulite concentra-se nos lados, coxas e áreas das nádegas nas quais os bolsos desagradáveis ​​de gordura corporal com covinhas são geralmente vistos. Possui muitos benefícios à saúde do corpo, principalmente por sua ação direta nas camadas superficiais da pele.

O Fim da Celulite É – e o Que Não É

Felizmente, o produto não foi bagunçado de aplicar, mas deixou minhas mãos com uma cor estranha que levou algumas lavagens para remover. O produto não contém ingredientes que se destacam como incomuns no mercado de produtos para tratamento da celulite. Se você estiver procurando por um ótimo produto para o cuidado da pele, verifique a Revisão Finulite.

Fatos Sobre o Aumento do Tesão do Homem

O que Faz Aumentar o Homem Tesão Significa?

Com um desejo sexual mais alto, você pode abrir sua mulher sexualmente com mais facilidade e ter mais confiança em suas habilidades sexuais. Após náuseas, vômitos e fadiga no início da gravidez, algumas mulheres acham que o segundo trimestre é muito mais fácil para elas. Eles podem experimentar um apetite sexual aumentado, enquanto outros podem ser desligados pelo ganho de peso e fadiga do corpo. É importante lembrar que a experiência de cada mulher com a gravidez é diferente. Muitas mulheres também percebem que seus seios crescem e seu apetite aumenta. Eles experimentam um aumento da libido no final do primeiro trimestre e no segundo. Enquanto algumas consideram desconfortável a sua nova figura, em constante mudança, outras mulheres acham que isso lhes dá uma nova mentalidade e sentimento sobre o corpo. O melhor de tudo é saber que titan grow funciona.

O Aumento de Aumentar o Homem Tesão

Um estudo acompanhou 800 homens por 50 anos e mostrou que o grupo com os níveis mais baixos de testosterona tinha uma chance 33% maior de morte por todas as causas do que o grupo com os níveis mais altos de testosterona. Ele mostrou que meninos adolescentes obesos têm até 50% menos testosterona do que seus pares não obesos. Um estudo de 59 homens publicado no International Journal of Cardiology em 2005 descobriu que o exercício aeróbico regular pode revitalizar a vida sexual de alguns homens com insuficiência cardíaca.

Uma Arma Secreta para Aumentar o Homem Tesão

Não apenas a quantidade certa de testosterona afasta atitudes severas, mas também se traduz em melhor desempenho sexual, melhor condicionamento físico e aumento da saúde geral. Baixa testosterona também aumenta a chance de morte de um homem. Enquanto você está ocupado aumentando sua libido, também deve trabalhar para proteger sua capacidade de alcançar e manter ereções. Se você fuma, um aumento da libido é um ótimo motivo para parar. De acordo com David Rowland, especialista em sexo e professor de psicologia na Universidade de Valparaíso, não há razão biológica para que um homem não possa carregar uma forte libido para sua festa de aposentadoria ou mesmo para sua casa de repouso.

Aumentar o Homem Tesão: a melhor Conveniência!

A necessidade de transmitir seus genes é realmente tão fraca que mesmo os homens modernos que conhecem especificamente a existência do DNA e como é a única parte de nós que pode sobreviver depois de muito tempo sem esforço tomam a decisão de não se reproduzir, porque de um punhado de razões lógicas que podem ir e vir com a assinatura de uma nova lei pelos políticos do país em que ele reside. Uma das principais razões pelas quais os casais deixam de fazer sexo é porque estão cansados, cansados ​​e estressados. Um problema com o modelo de sobrevivência e reprodução é que os humanos modernos estão fazendo tudo o que podem para não se reproduzirem propositadamente, mesmo tendo definitivamente os recursos e a força darwiniana para fazê-lo.

Idéias, Fórmulas e Atalhos para Aumentar o Homem Tesão

A necessidade de um homem se reproduzir não pode ser apenas transmitir seus genes. Como não há necessidade de se estressar com a contracepção, a intimidade da gravidez também pode vir com uma pessoa mais relaxada e íntima. É muito útil focar no positivo e abraçar as mudanças. Ainda outros não experimentarão nenhuma mudança em sua libido, em comparação com antes da gravidez. Existem algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer para aumentar sua libido naturalmente.

Os Fundamentos do Tratamento Natural para a Celulite

Tratamento Natural para a Celulite Segredos Que Ninguém Conhece

TRATANDO PELE COM CELULITE Existem várias etapas extras que você pode tomar para o tratamento da celulite. O melhor tratamento para a celulite é a única opção disponível para você que permanentemente se livrar da celulite. Se você está procurando o melhor tratamento para a celulite, continue a ler. Para acabar com a celulite use celumax

A Guerra Contra o Natural de Tratamento para a Celulite

Quando se trata de tratamentos, há todo um mercado de cremes para a pele que pretendem se livrar da celulite. O tratamento da celulite resulta em uma pele significativamente mais suave com uma redução visível da celulite. Então, o melhor tratamento para a celulite é claramente um bom creme. Se você puder descobrir maneiras melhores de lidar, você terá mais chances de florescer em seu melhor tratamento a laser para os objetivos da celulite.

A vida, a Morte, e Natural Tratamento para Celulite

O tratamento dura aproximadamente 30 minutos. Tratamento a laser de celulite é um procedimento que se especializa em quebrar depósitos de gordura para que seu corpo possa se livrar dele através de seu sistema excretor. Os tratamentos a laser para celulite também podem ser associados ao tratamento com Lipoaspiração e Tri-Ativa. Anote exatamente quais etapas você vai decidir tentar realizar seu tratamento a laser para celulite no gol de pernas.

Por que Quase Tudo o que Você Aprendeu Sobre Naturais de Tratamento para a Celulite É Errado

Vários tratamentos podem ser necessários para melhores resultados. Outros tratamentos envolvem sessões de massagem para romper a aparência das covinhas na pele e cirurgias como a lipoaspiração para remover a gordura sob a pele. Então, se você quer um tratamento seguro, eficaz e natural para a celulite, não procure mais do que seu rack de temperos.

Tratamento Natural para a Celulite Fundamentos Explicado

Mesmo pessoas muito magras podem ter celulite e é considerado normal do ponto de vista médico ter algumas. A celulite é um grande problema estético das mulheres e até dos homens em todo o mundo. Também conhecida como síndrome da casca de laranja, é uma condição que é mais notada nas nádegas e coxas e geralmente ocorre após a puberdade. O tratamento da celulite requer uma abordagem em duas frentes, sendo uma delas o encolhimento das próprias células adiposas, sendo a segunda a regeneração do colágeno e o fortalecimento da pele fora das células de gordura inchadas.

Se Você Ler Mais Nada Hoje, Leia o Relatório sobre Naturais de Tratamento para a Celulite

A celulite certamente não é diretamente um evento de excesso de gordura, mas uma grande diferença genética na maneira como o tecido atarracado e a pele conectiva se formam. Em outras palavras, pode ser o título para depósitos oleosos que ocorrem dentro da pele, resultando em uma aparência enrugada e ondulada. O que a maioria das pessoas não sabe é que a chave para remover a celulite inestética é uma especiaria que provavelmente já está na sua cozinha agora.

Mentiras que Você já Foi Dito Sobre Naturais de Tratamento para a Celulite

A celulite geralmente começa em torno da puberdade, quando os níveis de estrogênio aumentam, explica ele. Se você considerar que tem algum tipo de celulite, todos nós da Bellair Laser Hospital podemos ajudar, começando com um exame complementar, seguido pela carboxiterapia e o tratamento de pele com massagem RF com os melhores resultados. A celulite de Michelle também foi avaliada como segunda série.

Onde Encontrar Tratamento Natural para a Celulite

Tratamento Natural para Celulite – o Que É?

Leia meu blog sobre os melhores alimentos para celulite aqui Melhores alimentos anti-celulite para realmente garantir a sua celulite fica longe. É gordura comum, mas gordura comum que afeta a aparência da pele. A causa da celulite são as células de gordura superdimensionadas que esticaram a estrutura de colágeno subjacente à pele. CELULITE Celulite é uma condição da pele que dá a aparência de pequenos inchaços e ondulações sob a pele.

A escolha de Boas Natural Tratamento para Celulite

O Fim das Celulites Que Você tanto Odeia

Partes vitais do Fim da Celulite

Você pode ser linda se tiver celulite. Como a celulite é gorda, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. A celulite, uma condição em que a pele tem uma aparência com covinhas (geralmente no estômago, nádegas e coxas), é o resultado das células adiposas que se comprimem contra o tecido conjuntivo vertical (ou faixas fibrosas) abaixo da epiderme.

Veja também: https://sucessosdarede.net/celucreme-funciona/

Peças-chave de Fim da Celulite

Saiba mais sobre o que é celulite e o que você pode fazer sobre isso. Não é uma exceção, mas não se preocupe, não há necessidade de obter uma academia ou um novo equipamento de treino. Lembre-se de que cerca de 90% das mulheres experimentam a celulite de alguma forma, por mais esbeltas que sejam.

Fim da Celulite Pode Ser Divertido para Todos

A descrição do produto no site da Finulite afirma que o tratamento deve ser usado em conjunto com dieta saudável e exercícios, o que sugere que pode não ser particularmente eficaz por si só. Muitos tratamentos de celulite dependem da cafeína como estimulante para aumentar a circulação e aumentar a taxa de metabolização da gordura. Eles incluem cremes e lasers que eliminam a celulite de fora do corpo. Em contraste, um único tratamento Cellulaze produz resultados dramáticos, ouviu a conferência anual da Associação Britânica de Cirurgiões Plásticos Estéticos.

A Escolha Final Celulite É Simples

A falta de exercício, um estilo de vida sedentário, o consumo de alimentos não saudáveis ​​e a falta de organização na dieta diária são as principais causas do aparecimento da pele da casca de laranja. Os exercícios que podem combater a celulite devem ser orientados por um professor de ginástica ou instrutor de ginástica. Se você se lembra, o exercício foi realmente a primeira coisa que tentei, e falhei miseravelmente. Exercícios de musculação são altamente recomendáveis ​​para acabar com a celulite e a flacidez. Você simplesmente faz os exercícios fáceis que eles lhe dizem para fazer e a celulite começa a desaparecer tão rapidamente quanto apareceu. Para melhorar a circulação sanguínea, recomenda-se a prática de exercícios físicos diários ou regulares que fazem a camisa de suor. Toda a rotina de exercícios leva apenas 22 minutos e é muito fácil.

Coisas Que Você Deve Saber Sobre O Fim Da Celulite

Se você está pensando em usar loções, drogas ou qualquer outro produto (Deus proíba a cirurgia) para se livrar da celulite, eu estou extremamente aliviado por você ter encontrado o meu blog, porque não só a minha história vai te chocar, mas também quase certamente salvar sua saúde e seu dinheiro, bem como muito tempo e dor no coração. Tempo de Secagem Tanceuticals AC Autobronzeador Celulite Loção seca extremamente rápido para um auto-bronzeador, e melhor que a média para um creme de celulite. O creme não parece conter ingredientes incomuns ou raros, por isso é difícil distinguir como ele é diferente de outros produtos. Veja como ele se compara com outros cremes para celulite. Felizmente, existem alguns cremes incríveis que você pode usar para ajudar a combater a celulite. Ingredientes Tanceuticals AC Autobronzeador Celulite Lotion tem ótima combinação de ingredientes para uma loção celulite.

Seja o Que Você Disse Sobre o Fim da Celulite É absolutamente Errado…E Aqui está o Porquê

A melhor maneira de evitar danos à sua pele a longo e curto prazo é manter um nível mínimo ou moderado no consumo de álcool. No começo, funcionou razoavelmente bem e minha pele começou a melhorar um pouco e, embora isso não fosse exatamente algo para ficar muito animado, pelo menos era um começo. Se você quiser reduzir a pele da casca de laranja você tem que combinar exercícios de tonificação com outras aeróbicas.

Cremes Naturais para manter-se Jovem

Cremes naturais para manter-se Jovem Apresenta

O creme com ácido hialurônico interage perfeitamente com a pele e forma um filme fino que absorve a umidade do ar, sem atrapalhar as trocas gasosas com o meio. Cremes naturais são os melhores para usar e oferecer-lhe a garantia de qualidade, bem como mantê-lo seguro de todos os produtos químicos que podem irritar a pele sensível. Cremes anti-envelhecimento tornaram-se os produtos amplamente utilizados entre os produtos cosméticos utilizados para o envelhecimento. Cremes naturais Muitos cremes anti-envelhecimento mesmo os mais caros têm uma base de óleo mineral, e são carregados com conservantes artificiais e corantes. Gel com ácido hialurônico O TM SWAN perfeitamente hidrata, suaviza, suaviza, tonifica o rosto e decompõe. Se um creme é mencionado uma e outra vez, eu vou realmente pular nele. Um creme de hormônio progesterona natural, como a Prosperina, fornece a dose certa de progesterona derivada do mexicano inhame selvagem. Power colágeno funciona mesmo e é o melhor.

A vida Depois de Cremes Naturais para manter-se Jovem

Você pode fazer novos amigos em qualquer idade e estágio de sua vida. Se você se concentrar inteiramente em sua idade, seu peso e sua altura, é quase certo que você ignorará os aspectos notáveis ​​da vida que sustentarão sua mente e corpo. O envelhecimento ocorre devido ao desenvolvimento dos tecidos e outros elementos dentro do corpo. Você também descobrirá maneiras de prevenir o envelhecimento e como controlar a rapidez com que deseja envelhecer. Você deve lembrar que o envelhecimento é um processo natural e não há nada que possa impedir que isso aconteça. Anti envelhecimento é um processo em que você pode ficar jovem por um longo tempo.

Cremes naturais para manter-se Jovem Explicou

O tipo de estrogênio A gordura no bumbum e nas coxas reflete uma maior exposição ao estrogênio (tanto a autoprodução quanto a proteção ambiental) e um fraco metabolismo do estrogênio. Manter um peso ideal reduz o risco de uma série de problemas de saúde que vão desde diabetes, derrame cerebral e uma infinidade de cânceres. Quando muitas pessoas envelhecem, elas tendem a ganhar peso devido ao declínio natural do corpo. O excesso de gordura no peito indica a conversão de hormônios sexuais masculinos em hormônios sexuais femininos.

Partes vitais de Cremes Naturais para manter-se Jovem

Algumas pessoas normalmente preferem produtos à base de ervas porque acreditam que os produtos fitoterápicos não causam nenhum efeito colateral. Um tipo é feito com produtos herbais justos e naturais e o outro é trabalhado em associação com produtos sintéticos. Embora os produtos atualmente disponíveis sejam eficazes, eles ainda têm desafios para combater. Anti Aging Skin Care Products Anti envelhecimento da pele cuidados produtos me lembram da canção 18 até eu morrer. Assim, alguns produtos antienvelhecimento para a pele baseiam-se nos derivados da vitamina C, que são mais estáveis ​​e menos dispendiosos. O ingrediente secreto do Prevage é a idebenona, um antioxidante originalmente usado na medicina para proteger os órgãos do processo de oxidação antes da cirurgia de transplante, e anteriormente disponível apenas por dermatologistas.

Cremes naturais para manter-se Jovem – o Que É?

Seu corpo tem 75% de água e sua pele é um meio úmido e elástico que precisa ser mantido naturalmente hidratado por dentro. Então, em vez de pular no trem e correr para a clínica antienvelhecimento mais próxima, faça uma pausa e deixe seu corpo fazer isso da maneira natural. Durante o sono profundo da noite, o corpo realiza as tarefas desintoxicantes mais importantes.

O Infalível Cremes Naturais para manter-se Jovem Estratégia

Existem muitos tipos de tratamento antienvelhecimento. Os tratamentos antienvelhecimento podem ampliar seus níveis de energia e eles também trabalham em seus fatores de envelhecimento. Existem tratamentos anti-envelhecimento separados para cada indivíduo, dependendo da sua condição física e tipo de pele. Hoje em dia as pessoas estão interessadas em usar o tratamento anti envelhecimento natural. A melhor maneira, no entanto, de permanecer jovem e saudável é através de terapias naturais. Um tipo é anti envelhecimento medicamentos que melhoram a textura da pele e umidade do seu corpo.

Melhor Tratamento para a Disfunção Erétil

A Verdade Escondida Sobre o Tratamento para a Disfunção Erétil

A melhor maneira de prevenir a disfunção erétil é reduzir os riscos. Não é que a doença coronariana cause disfunção erétil ”, disse o Dr. Howard Herrmann, da Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia. A disfunção erétil pode afetar os relacionamentos entre os parceiros, especialmente se os homens não falarem sobre o problema. A disfunção erétil (DE) é comumente chamada de impotência. Tome power blue hard e melhore seu desempenho.

A Verdade Escondida sobre o Tratamento para a Disfunção Erétil

Afastar-se, Viagra, há um novo tratamento para a disfunção erétil, e é, bem, chocante. Se sua disfunção erétil é causada por estresse, ansiedade ou depressão ou se a condição está criando tensão e tensão no relacionamento, seu médico pode sugerir que você, ou você e seu parceiro, visitem um psicólogo ou um conselheiro. A disfunção erétil (DE) é a incapacidade de obter ou manter uma empresa de ereção suficiente para ter relações sexuais.

O Debate Sobre o Tratamento para o Disfunção Erétil

Em alguns casos, o tratamento pode envolver comprimidos de prostaglandina na uretra, injeções no pênis, prótese peniana, bomba de pênis ou cirurgia reconstrutiva vascular. Depende da causa. Então, algum tratamento para a disfunção erétil pode ser necessário. Trabalhe com seu médico para descobrir qual tratamento de disfunção erétil pode funcionar melhor para você. Os vários tratamentos para a disfunção erétil são descritos abaixo. Além de tratar as causas subjacentes, como deficiência de potássio ou contaminação por arsênico da água potável, o tratamento de primeira linha da disfunção erétil consiste em um teste de drogas inibidoras de PDE5 (a primeira das quais foi o sildenafil ou o Viagra).

O Novo Ângulo Sobre o Tratamento para a Disfunção Eréctil que Acabou de ser Lançado

Muitas vezes, como último recurso, se outros tratamentos falharam, o procedimento mais comum é o implante de próteses, que envolve a inserção de bastões artificiais no pênis. O tratamento psicológico também pode beneficiar homens com disfunção erétil física. Existem também outros tratamentos. A maioria dos tratamentos para a disfunção erétil é realizada logo antes do intercurso planejado. Os tratamentos para causas físicas da disfunção erétil devem progredir de menos para mais invasivos.

O que todo mundo Faz Quando Quer um Cabelo Liso

O Final de Como Fazer o Cabelo liso

Se você está secando ao ar seu cabelo para obter cachos, aplique uma pequena quantidade de condicionador leave-in. Se o seu cabelo não ficar enrolado com o método de amassar e secar ao ar, você ainda tem mais algumas opções. Enquanto você pode não ser capaz de obter um cabelo perfeitamente reto e brilhante durante a noite (você ainda precisará de seu ferro para isso), definitivamente há alguns truques que o ajudarão a acordar com cabelos mais retos e poupar um monte de cabelo. hora da manhã. A menos que você tenha nascido com cabelo liso, endireitar suas madeixas exige muito calor de secadores de cabelo e ferros planos, o que pode ser realmente prejudicial, então certifique-se de tratar seu cabelo como um bom xampu e condicionador. Quer alisar mesmo seus cabelos?Então use megalizz.

Começar a Colher em Como Fazer o Cabelo em linha Reta Antes de Você está Muito Atrasado

Quando você está tentando deixar seu cabelo cacheado, concentre-se em produtos que prendam e brilhem. O cabelo é enxaguado, condicionado e seco. Curve-se para que seu cabelo pule e amasse a musse em seu cabelo. Depois de 30 minutos, lave com shampoo e penteie o cabelo enquanto ele ainda está molhado. Depois de uma sessão de secagem, seu cabelo é passado. Embora seja fácil obter cabelos ondulados sem calor, massagens regulares com óleo quente se revelam uma das maneiras mais fáceis de alisar o cabelo sem um alisador. Transformar o cabelo ondulado em um estilo reto de bastão geralmente envolve o uso abundante de produtos químicos, secadores de cabelo e chapinhar até o mais alto, mais folículo-prejudicial configurações de calor.

Boatos, o Engano e de Como Fazer o Cabelo liso

Periodicamente, não há problema em alisar o cabelo com chapinha para reduzir o frizz e selar a cutícula. Se seu cabelo é naturalmente ondulado ou encaracolado, sem danos e boa elasticidade, você poderia fazer um permanente em casa. Se você deseja ter cabelos lisos sem danificar suas madeixas lustrosas, você pode experimentar alguns remédios caseiros naturais.

Topo de Como Fazer o Cabelo liso Escolhas

Há muitas maneiras de alisar quimicamente o cabelo, incluindo tratamentos caros de queratina e alisamento de cabelo japonês. Também é muito mais fácil de lavar e depois pentear o cabelo e a lavagem frequente é muito importante para a saúde do seu cabelo e couro cabeludo. Se você tem cabelos longos e quer cachos macios, opte por rolos aquecidos ou rolos de esponja.

Novas Idéias Em Remédios Naturais para a Artrite Nunca Antes Revelados

Home remédios parecem atraentes para muitas pessoas como eles são a alternativa segura e barata. Outro dos remédios caseiros para a dor da artrite com vinagre de maçã é usá-lo combinado com azeite de oliva. Se você quiser descobrir mais remédios caseiros para a dor da artrite, fique conosco para o nosso próximo post! Felizmente, existem muitos remédios caseiros para proteger suas articulações e aliviar a dor nas articulações, assim veremos que instaflex funciona mesmo e vale a pena.

O Inesperado Verdade Sobre os Remédios Naturais para a Artrite

Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite. Pode variar de leve a grave. É uma das doenças crônicas que afetam pessoas de todas as idades, especialmente as mais velhas. Mesmo que a artrite reumatóide não seja uma ameaça à vida, você se sentirá muito infeliz. Também pode causar fadiga severa, febre, perda de peso, além de causar problemas em todos os principais órgãos.

Remédios Naturais para a Artrite Armadilha

O reumatóide é pouco menos complicado, sendo causado por um distúrbio autoimune que causa inflamação da membrana sinovial (um tecido mole que protege as articulações do corpo), que pode resultar em perda óssea. Artrite nas mãos é o tipo mais comum de artrite. Pode ser um diagnóstico assustador, mas felizmente é algo que você pode lutar. É uma doença articular degenerativa que pode causar sintomas debilitantes graves. Muitas vezes é um sinal de artrite, um problema muito comum que pode assumir muitas formas. Muitas pessoas com artrite são deficientes em vitamina D, que parece desempenhar um papel na produção de colágeno nas articulações. Ter uma natureza altamente ácida no corpo pode causar artrite.

 

Remédio para a Depressão Que realmente funciona

Uma Arma Secreta para o Remédio para a Depressão

Você pode ver porque é importante encontrar remédios naturais para a ansiedade. Os remédios naturais para a ansiedade são uma alternativa melhor ao uso de produtos químicos e drogas. Você deve considerar o uso de um remédio natural para a depressão, em vez de depender de medicamentos para ajudar a aliviar o seu humor. Apesar de ter a capacidade de curar em diferentes situações, é mais conhecido como um remédio natural para a depressão. Em alguns casos, remédios naturais para a depressão podem se combinar perigosamente com a química do corpo de um indivíduo ou com outros medicamentos já presentes na corrente sanguínea. Um dos remédios naturais mais comuns para a depressão é a erva de São João. Um remédio homeopático adicional para a depressão está complementando o que você come com ervas, incluindo as gorduras de São João Wort e Ômega-3. Então saia da depressão em 21 dias seguindo estes passos.

Mais Perceptível Remédio para a Depressão

A cura do Kofutu pode ser direcionada para a cura emocional geral ou específica, a cura da totalidade (deixando o Espírito decidir o que é mais necessário) ou a cura da aura. Requer sua permissão e nome completo. É cura espiritual e assim sempre nos alinha com nosso caminho espiritual. Isso pode colocá-lo em alinhamento com o estado físico e emocional ideal para o propósito de sua alma.

Remédio para Depressão Fundamentos Explicado

O tratamento da depressão é um empreendimento multifacetado e deve ser combinado em esforços de medicina, atividade física e terapia. O tratamento alternativo fornece uma avenida diferente, centrada na conquista de longo prazo. O tratamento para transtorno de ansiedade generalizada na maioria das vezes inclui uma combinação de medicação e terapia cognitivo-comportamental.

A introdução de Remédio para a Depressão

A depressão deve ser diagnosticada e tratada adequadamente pelos profissionais. Isso prejudica a saúde da pessoa e afeta adversamente seu comportamento, emoções e pensamentos. Dependendo da sua vulnerabilidade, diferentes circunstâncias da vida ou eventos podem desencadear a depressão (embora algumas pessoas sejam tão vulneráveis, isso pode acontecer sem acionamento).

Mentiras que Você já Foi Dito Sobre Remédio para a Depressão

Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada muitas vezes têm preocupações que são irrealistas ou fora da proporção da realidade. Ela afeta a maneira como a pessoa pensa, mas quando a ansiedade atinge um certo nível, ela também pode levar a sintomas físicos. Eventualmente, a ansiedade domina o pensamento de uma pessoa, interferindo no funcionamento diário, incluindo trabalho, escola, atividades sociais e relacionamentos.

 

Os melhores Remédios para Disfunção Erétil

Aqui está o Que eu Sei Sobre Remédios para Disfunção Erétil

Os remédios homeopáticos fornecem excelentes resultados para uma ampla gama de problemas relacionados à disfunção erétil, que podem ser causados ​​por problemas físicos ou psicológicos, ou por ambos. Remédios à base de plantas também existem, mas a maioria deles tem efeitos colaterais. Se você quiser ver mais os remédios naturais para outras condições de saúde, visite a nossa página gandrox xl e não se esqueça de deixar seu comentário na caixa abaixo para nos mostrar seus pensamentos.

As Vantagens de Remédios para Disfunção Erétil

Nem todos os remédios para DE envolvem engolir uma substância. Alguns remédios naturais para a disfunção erétil não são recomendados se você tiver problemas de saúde, como pressão alta, doenças cardíacas ou problemas renais. Se você quiser conhecer outros remédios caseiros para a disfunção erétil, continue lendo o artigo. Home remédios para disfunção erétil A disfunção erétil é a incapacidade de obter uma ereção adequada para uma atividade sexual satisfatória.

Quer Saber Mais Sobre Remédios para Disfunção Erétil?

Quando você está vivendo com disfunção erétil (DE), você vai considerar fazer praticamente qualquer coisa para colocar sua vida sexual de volta nos trilhos. A disfunção erétil pode ser um problema muito sério, porque é um marcador de doença cardiovascular subjacente e geralmente ocorre antes que as condições cardíacas se tornem aparentes. A disfunção erétil (DE), também conhecida como impotência, é um problema de saúde muito comum.

O que Remédios para Disfunção Erétil Significa?

Existem várias maneiras de curar sua disfunção erétil (DE) em casa. Para muitos homens, isso é causado ou agravado pelas escolhas de estilo de vida. Também é chamado impotência. É uma condição de disfunção fisiológica masculina que envolve muitas patologias diferentes. A disfunção erétil (DE) é comumente chamada de impotência. Disfunção erétil ou ED é um spoiler na cama e pode quebrar seu ego irreparavelmente.

Os Mais Populares Remédios para Disfunção Erétil

Existem várias razões para a disfunção erétil. Em conclusão, tem vários tratamentos adaptados para atender às necessidades especiais de cada paciente. Disfunção erétil (DE) é um problema comum em homens.

 

Maratona de Boston Sobrevivente Fica Perna Amputada 19 Meses Após os Atentados

Rebeca DiMartino, uma mulher que estava gravemente feridos na Maratona de Boston atentados a bomba, que teve parte de sua perna esquerda amputada na segunda-feira. Em vez de vê-lo como um fim, a mãe está olhando para a cirurgia como “um novo começo” para si mesma.

Em abril 15, 2013, Rebeca estava na linha de chegada da maratona, quando as explosões ocorreram. Seu filho, Noah, e o então namorado Pete DiMartino estavam com ela e também ficaram feridos, embora não tão severamente como Rebeca. Sua lesão foi tão grave que ela está submetida a 17 operações para tentar salvar o membro. Eventualmente, ela decidiu fazer uma abaixo do joelho amputação era o melhor.

Tem sido uma longa jornada para essa decisão; Rebeca foi submetido a um transplante de viver muscular de costas para seu pé esquerdo; foi equipado com placas de metal, parafusos e hastes; tem-se debatido com infecções ósseas; e perdeu a pé do osso da perna e do tecido. Para cima de tudo isso, ela foi confinada a ficar de cama por meses.

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Os médicos realizaram a cirurgia no Memorial Hermann Katy Hospital fora de Houston, Texas. Mesmo que eles encontraram pequenos estilhaços da explosão em sua perna, o procedimento correu bem.

Rebeca optou pela cirurgia como uma chance de se livrar da dor que ela é tratada desde os bombardeios. Embora seja uma possibilidade, não uma certeza. “Eu não posso garantir isso”, disse Bill McGarvey, M. D., Rebeca médico, em entrevista à NBC News. “A parte difícil é que às vezes há uma imprevisibilidade que vai junto com esses procedimentos—dor persistente, função e todas as coisas que você esperaria. A suposição é que você tirar a perna, e todos os problemas vão embora, e não o que é simples.”

Rebeca permanece esperançoso. “Isto é, quando o resto da minha vida começa,” ela disse à NBC News. “Eu estive em um limbo estado por tanto tempo, agora que ele realmente vai ser o que me empurra para a frente e o que me permite ser capaz de viver a minha vida ao máximo. Está tudo bem. É realmente apenas uma perna.”

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Para isso, ela está focando em metas como participar no próximo ano da Maratona de Boston e conclusão de um triathlon em homenagem a seu falecido avô que realmente empurrar-se para além de seus limites. McGarvey diz Rebeca poderia levar os primeiros passos assim que, três meses após a operação, para que essas metas estão dentro de seu alcance. “Eu acho que isso é algo que ela está comprometido, e eu acho que com esse tipo de atitude e a unidade que ela vai realmente fazer muito, muito bem”, diz ele. “Se nós pudermos livrar da dor para ela, eu não tenho nenhuma dúvida de que ela vai ser bem-sucedida.”

A decisão não é sem alguma tristeza. Rebeca explica que, no início, sua família estava esperando que ela seria capaz de manter sua perna. Seu filho Noah, de 7, usado para chorar quando ela ia falar com ele sobre a possibilidade de uma amputação. Agora, porém, ele está ansioso para passar um tempo com sua “meia-robot mom.” Rebeca também é excelente para olhar para o copo meio cheio. “O fato de que, foi me dada uma segunda chance na vida que dia é algo que eu nunca mais vai tomar para concedido. Se eu perder minha perna nesse processo, que assim seja, porque eu ainda estou aqui,” disse Rebeca a sábado, antes de sua cirurgia.

Ela chamou esse fim de semana passado a sua “Perna Esquerda Último Hurra” como um aceno para um futuro esperançoso e até escrevia-lhe a perna de uma carta no Facebook. Depois de lê-lo, você não será o menos surpreendido que Rebeca fez um movimento em palestras motivacionais.

Post por Sérgio Gregory Novo Dia, uma Nova Esperança.

“Eu nunca fui um corredor, uma pessoa ao ar livre, mas agora eu quero subir montanhas, eu quero correr maratonas”, diz ela. “Eu quero fazer de tudo e tudo o que você pode fazer com suas pernas, porque isso me faz apreciar muito mais agora. Eu ainda tenho um monte de vida que resta a fazer.” Ela não fica muito mais inspirador do que isso.

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Mulheres negras E Infertilidade – Por que Precisamos Falar Mais Sobre Isso

Getty Images

A infertilidade afeta pelo menos 12 por cento de todas as mulheres até 44 anos de idade, e studiessuggest mulheres negras pode ser quase duas vezes mais provável que a experiência da infertilidade como as mulheres brancas. Contudo, apenas cerca de 8 por cento de mulheres negras entre as idades de 25 e 44 procurar ajuda médica para engravidar, comparado a 15% das mulheres brancas. Isso levanta a questão: Porque é que não há mais conversa sobre mulheres negras e infertilidade?

WomensHealthMag.com e OprahMag.com enunciados para responder a essa pergunta, começando com um levantamento realizado em parceria com a Saúde das Mulheres negras da Imperativo e Celmatix, uma startup trazendo a medicina especializada à saúde reprodutiva das mulheres e a fertilidade. Aqui está um pouco mais da Arianna Davis, diretor de digital OprahMag.com e Robin Hilmantel, diretor de digital WomensHealthMag.com, sobre como o pacote veio à vida. Ele aparece de forma idêntica em ambos os sites.

Robin Hilmantel, diretor de digital WomensHealthMag.com: Para mim, esta história começou enquanto eu estava sentado na sala de espera do meu especialista em fertilidade do office. Comecei a visita-lo no final de novembro do ano passado, e não vi uma única mulher Negra até Março. Eu sei porque eu escrevi a data de quando eu fazia—era o dia 17 de Março. Eu engravidei logo depois e parou de ir para o especialista em abril, assim, em seis meses, ela foi a única mulher do Americano Africano que eu já vi.

E eu passei um monte de tempo em que a sala de espera durante esses meses. Depois de o meu médico diagnosticou-me com algo chamado de síndrome do ovário policístico (SOP), o que significava que o meu corpo não estava ovulando, por conta própria, eu tinha de vir todos os dias—às vezes por semana de passagens—para exames de sangue e de monitoramento, em seguida, repita o processo novamente no mês seguinte.

Durante muitas horas intermináveis de espera, encontrei-me pensando: Por que não há mulheres negras aqui?

Arianna Davis, diretor de digital OprahMag.com: Nós olhamos para ele, e as mulheres negras não são menos propensos a sofrer de infertilidade. Na verdade, na verdade, estamos mais propensos do que as mulheres brancas a ter dificuldade para engravidar. Mas, de alguma maneira, é bem documentado que as mulheres negras procuram o tratamento a preços mais baixos: 8 por cento de mulheres negras entre as idades de 25 e 44 procurar ajuda médica para engravidar, comparado a 15% das mulheres brancas.

RH: Nós decidimos fazer uma parceria com o Preto das Mulheres Imperativo de Saúde e Celmatix para realizar uma pesquisa que perguntava mulheres de várias etnias sobre suas experiências com a infertilidade—e se eles estavam falando sobre isso com seus amigos, familiares e médicos.

Eu sei que para mim, pessoalmente, por ter amigos que se abriu para mim sobre sua fertilidade lutas antes mesmo de eu começar a tentar ter um bebê era enorme. Isso me fez perceber que eu poderia um dia enfrentar problemas—algo que provavelmente não teria sido no meu radar de outra forma. E ele também me fez sentir mais confortável buscando a ajuda de um especialista quando isso foi há vários meses e eu ainda não estava grávida. Eu não era tão intimidados pela sensação de não saber o que esperar, porque eu já tinha ouvido amigos íntimos ser vocal sobre suas experiências. Eu também sabia que eu poderia texto-los a qualquer momento e pergunte, “Foi assim para você também?”

ANÚNCIO: Quando você me disse que você e seus amigos falou abertamente sobre isso, percebi que não tenha sido a minha experiência. Eu sou uma mulher Negra, mas quando eu penso sobre as conversas que tive com minhas amigas ou família sobre começar uma família, o tema da infertilidade ou a luta para conceber, nunca veio.

E uma vez que começamos esta pesquisa, eu comecei a pensar sobre como é raro ver uma mulher Negra publicamente falar sobre a fertilidade. Eu só vi punhado de Preto celebridades se abrir sobre ele, e que, honestamente, apenas no último par de anos. Lembro-me da primeira vez que eu vi Gabrielle União da personagem em Ser a Mary Jane falar sobre como ela pode querer congelar seus óvulos.

Que me impressionou. Mesmo que Mary Jane foi um personagem de ficção, ela parecia mais de mim do que qualquer das outras mulheres que eu tinha visto na TV falando sobre temas como esse. Ele me fez sentir como se eu sempre quis—ou—para congelar meus próprios ovos, um dia, talvez, ele não era uma idéia maluca.

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RH: Quando recebemos os resultados de nossa pesquisa volta, eles indicaram que as mulheres negras fez sentir menos à vontade para falar sobre infertilidade em muitas capacidades. Mas as estatísticas demonstram que encontramos questões levantadas: Por que esse desconforto, existe? Que papel têm os médicos e a maior comunidade médica jogado? E, talvez o mais importante: o Que podemos fazer sobre isso?

Então nós falamos com especialistas, bem como as mulheres negras que já se submeteram a tratamentos de fertilidade. Alguns deles até se tornaram ativistas neste espaço, encorajando os outros a falar sobre suas lutas com a concepção de modo que as mulheres que estão sofrendo não se sentir tão isolado como eles fizeram.

ANÚNCIO: Nós também conectado com o Rosário Ceballo, professor de psicologia e estudos sobre as mulheres na Universidade de Michigan. Ela entrevistou 50 mulheres negras sobre suas experiências com a infertilidade como parte de sua pesquisa—e a consequente publicação é uma das poucas peças de pesquisa que existe sobre como os problemas de fertilidade exclusivamente afetam as mulheres negras.

RH: Ela levou cinco anos para descobrir que muitas mulheres a se abrir para ela. E apesar de muitos deles relataram ter mantido a sua infertilidade lutas para si, sofrendo em silêncio, um tema comum surgiu quando ela perguntou o que conselhos daria a outras mulheres negras que estão tendo problemas para engravidar: Eles disseram para obter apoio, conversar com as pessoas sobre o que estão passando, e buscar tratamento médico. “Não faça o que eu fiz,” eles disseram Ceballo.

ANÚNCIO: Nós também falou várias mulheres aos olhos do público, que compartilhou uma mensagem comum para as mulheres a lidar com a infertilidade: “Você não é o único!”

Isso é o que nós esperamos que este pacote irá fazer: oferecer em Preto as mulheres que estão tentando engravidar com uma fonte de apoio e capacitar todas as mulheres para ter essas conversas com seus médicos. Para alguém lá fora lutando, considere este o seu lembrete: Você não está sozinho.

Calma Alimentos Batalha os Efeitos do Estresse

EspargosShutterstock.com

É verdade que os efeitos colaterais podem incluir off-cor ou funky com cheiro de urina. Mas é um pequeno preço a pagar por tudo o folato eles entregam. A vitamina B é essencial para ajudar a manter a calma quando o estresse empina sua cabeça feia. Steam algumas lanças e adicionar a saladas ou salteada; eles também estão saboroso assado e temperado.

Abacates,

Além de ser uma excelente fonte de gordura saudável, estes cremoso frutos verdes (sim, frutas) pode-se destacar a prova de seu corpo. Eles é rico em glutationa, uma substância que bloqueia a absorção intestinal de certas gorduras que causam danos oxidativos (o processo que cria radicais livres, prejudiciais, compostos responsáveis pelo envelhecimento). Abacate também contém mais ácido fólico do que qualquer outra fruta. Tente ficar com uma única dose (cerca de um quarto de abacate). Cortada em fatias finas, pode ir uma maneira longa em saladas ou substituir mayo em sanduíches ou hambúrgueres.

BagasShutterstock.com

Todas as bagas, incluindo mirtilos, morangos, framboesas e amoras são ricas em vitamina C, que tem se mostrado útil no combate ao stress. Alemão os pesquisadores testaram esta pedindo 120 pessoas para dar uma palestra e, em seguida, fazer rígido de problemas de matemática. Aqueles a quem tinha sido dado a vitamina C tinham menor pressão arterial e níveis de cortisol após o stressfest. Adicione um punhado de bagas para salada, iogurte, ou aveia, ou tentar mordiscando-los congelados.

LaranjasShutterstock.com

Outra vitamina C powerhouse, laranjas têm uma vantagem a mais: Que pele resistente mantém protegido enquanto eles estão saltando ao redor em sua bolsa ou mochila, para que você possa tote-los em qualquer lugar. Tente algumas outras variedades, como clementinas, tangelos, ou mineolas.

OstrasShutterstock.com

Você provavelmente pensou que você poderia ler sobre as ostras na Sexy Alimentos secção, hein? Eles ganharam um lugar aqui, porque eles são um filão de zinco. Seis ostras—o que você poderia normalmente ser servido em um restaurante como um aperitivo—têm mais de metade da dose diária recomendada para este importante mineral calmante. Eles são um gosto adquirido, para a certeza, mas os fãs adoram-nos com molho cocktail, rábano, ou mignonette. Os puristas favor de um simples aperto de limão.

NozesShutterstock.com

A pesquisa mostrou que estas casca maravilhas fornecer mais do que um tipo de cognitivo de borda. Eles contêm ácido alfa – linolênico, uma essenciais omega-3 ácidos graxos, e outros polifenóis, que têm sido mostrados para ajudar a prevenir a perda de memória. E estudos realizados pelo National Institutes of Health descobriram que o ômega-3 os ácidos gordos em nozes manter os hormônios do estresse, o cortisol e a adrenalina. Para trazer para fora o seu sabor, eu brinde-los por 10 minutos, em seguida, pique-las e adicioná-las às saladas.

Noiva Espólio: A Melhor Bunda Exercícios

DIAS ATÉ O CASAMENTO: 67Noivas tendem a preocupar-se sobre o braço de flacidez e a gordura traseira, mas o que dizer de um jiggly espólio? Eu entendi a parte de trás…normalmente não está em exibição na noiva fotos, mas eles estão em lua de mel fotos! Desde a minha proeminente de noiva espólio tem estado em minha mente recentemente, eu pensei em compartilhar com você a três bunda exercícios que eu amor ao ódio em meu Equinócio parque infantil.

Aqui estão os movimentos…

Single-Leg Reto Com Halteres-Leg Deadlift

foto: Beth BischoffUm*Pegue uma barra com uma pronação que apenas além da largura dos ombros, e mantê-lo no comprimento do braço na frente do seu quadril.*Empurre o peito para fora.*Cinta em seu núcleo.*Seus joelhos devem estar ligeiramente dobrados.*Levantar uma perna.

B*Sem alterar o dobre seu joelho, dobre em seus quadris e abaixe o tronco até que é quase paralela ao chão.*Pausa, em seguida, levantar o tronco de volta para a posição inicial.*Não em volta de sua parte inferior das costas. Ele deve ficar naturalmente arqueadas, como você abaixe seu corpo.*Mantenha o seu núcleo duro durante todo o movimento.

De Pé Cabo De Abdução De Quadril

foto: Beth BischoffUm*Colocar uma cinta de tornozelo para baixo polia de um cabo de estação e, em seguida, coloque a cinta em torno de seu tornozelo esquerdo.*Suporte com o lado direito voltado para a pilha de pesos.*Deixe a sua perna esquerda cruzada na frente de sua perna direita. (Você deve estar longe o bastante da máquina que o cabo continua tenso.)*Coloque a sua mão em um resistente objecto de apoio.*Stand de altura; não queda.*Sua perna esquerda deve ser quase reto.

B*Sem alterar o dobre seu joelho, levante a perna esquerda para o lado esquerdo, tanto quanto você pode.*Pausa, volte lentamente para a posição inicial.*Completa o prescrito número de repetições com a perna esquerda e, em seguida, virar e fazer o mesmo número com a sua perna direita.

Único-Braço Alter Do Balanço

foto: Beth Bischoff Um*Pegue um haltere com uma pronação e mantenha-o na frente de sua cintura e no comprimento do braço. (Você também pode fazer o exercício de duas mãos, segurando o halter com as duas mãos.)*Dobre em seus quadris e joelhos e descer o tronco até que se forme um ângulo de 45 graus com o chão.*Balançar o alter entre as suas pernas.*Mantenha a sua parte inferior das costas ligeiramente arqueado.*Empurre os quadris para trás.Balançar o alter entre suas pernas.

B*Mantendo seu braço reto, o empuxo seus quadris para frente, estique os joelhos e coloque os halteres até a altura do peito como você se levanta à posição de pé.*Agora agachamento de volta para baixo como você balançar o alter entre suas pernas novamente.*Balançar o peso para trás e para a frente com força.*Seu braço deve balançar de seu impulso.Definir a seus pés maior do que shoulderwidth além.

Trabalhar estes três movimentos em sua rotina (3 séries de 12 repetições), e estará pronto!

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foto: iStockphoto/ThinkstockVera Hadzi-Antichwordpress de importação

Bissexual Histórias – 5 Mulheres No Momento Em Que Eles Sabiam Que Eram Bissexuais

Como um sexo educador, que identifica como bi, eu tenho lutado profundamente com a minha própria identidade, às vezes—e eu sou sincero sobre sexo para viver!

Ser bissexual não é como cortar e seco como sendo gay ou hetero, e descobrir se ele se sente como o ajuste direito pode ser confuso.

Na verdade, de acordo com pesquisa do Pew Institute, apenas 28% das pessoas bissexuais, dizem que saem sobre a sua identidade para seus entes queridos, em comparação com 71% das lésbicas.

A melhor maneira para bater os estigmas que cercam a bissexualidade? Compartilhar experiências! Se você está se perguntando, curioso, ou apenas precisa de um pouco mais de incentivo, aqui estão cinco mulheres sobre os momentos que sabia que eles eram bi.

‘Eu Tive Um Sonho Erótico Sobre Uma Mulher’

“Minha jornada para compreender a minha sexualidade começou na escola quando eu tinha um sonho de estar com uma mulher, e eu descobri que eu gostava desse sonho um pouco demais. A partir daí, fui explorar a minha sexualidade, namoro ambos os machos e fêmeas.

“Durante a faculdade, eu perdi o meu desejo para os homens e mergulhou de cabeça em lésbicas de estilo de vida para cerca de quatro ou cinco anos. Juntei-me a um lésbicas do grêmio e estava profundamente envolvido com o estilo de vida LGBT e comunidade em Atlanta.

“Em 2010, eu encontrei a minha atração para os homens tinham sido leiloada, mas o meu amor por mulheres, não tinha diminuído. Minha vida na comunidade lésbica tinha se tornado uma grande parte da minha identidade, então, tive dificuldades em conciliar a minha sexualidade por um tempo, mas, no devido tempo, eu voltei para a minha identidade original de quando eu explorado pela primeira vez a minha orientação sexual: eu amo as pessoas. Masculino e feminino, um de cada vez—eu amo as pessoas. Mas, tecnicamente, eu sou bi.” —Gato, 35

‘Eu Tinha Uma Coisa Para O Meu Melhor Amigo’

“Eu sabia que eu era bissexual quando eu queria sair com meu melhor amigo na escola. Eu ainda gostava de meninos, mas eu sabia que eu gostava dela, também. Eu realmente não sabia que eu era bi, em seguida, porque eu não sabia o que bissexuais mesmo significado. Eu pensei que eu era uma aberração total.

“Na faculdade, eu tive relações sexuais com uma mulher pela primeira vez, depois de uma frat party. Não era estranho ou esquisito. Nós dois estávamos muito frio sobre isso no dia seguinte. Eu sabia que eu queria ver onde esta aventura me levaria.

“A partir de agora, eu estou em um poli relacionamento com um homem e uma mulher. É um monte de trabalho, mas eu estou muito feliz.” — Lilly, 31

‘Eu Nunca me Senti assim Sobre Qualquer Cara’

“Eu realmente percebi que eu era bissexual, no final do meu primeiro ano do ensino médio. A heteronormatividade me fez pensar que eu só gostava de caras por tanto tempo e, em seguida, conheci uma menina e eu só percebi que eu nunca tinha sentido de que maneira sobre toda a cara de que eu tinha sido.

“Eu acabei namorando aquela garota para um pouco, mas também tratada partes do último ano, como a maioria das pessoas (estereótipo) tratar o seu primeiro ano de faculdade—eu explorei muito. Foi libertador. Agora é de quase seis anos mais tarde, e enquanto eu estou em um relacionamento comprometido com uma menina que eu tenho amor por quase dois anos, ainda se identificam como bissexuais. Eu acho que é um grande equívoco, que o seu status de relacionamento determina a sua identidade.” —Ilana, 22

‘Eu não sabia Até College’

“Para a maioria de meus colegas, eu vim para o ‘final’, aos 19 anos de idade. Eu sou deficiente físico e não sabia como expressar interesse e ser atraente para alguém que eu achava que era bonito, porque de um monte de internos de auto-dúvida. Pensamentos como, ‘Quem gostaria de estar com alguém como eu?’

“Mas então, depois que eu me formei no colegial, e foi para a faculdade, comecei a ouvir histórias de colegas que soava como […] os pensamentos na minha cabeça que eu não sabia como expressar, em voz alta. Lembro-me como uma adolescente, assistindo o vídeo de uma música de uma cantora e mordendo meu lábio ou algo assim, mas eu não sabia no momento em que foi porque eu pensei que a menina era bonita.

“Depois de algum tempo na faculdade, e imaginar-me para fora, eu tinha que descobrir uma maneira de dizer a meus pais e minha família. Eu fui para o meu Orgulho local do evento, que foi realizado em minha igreja. Fui passado a “Tabela de Recursos’, talvez três ou quatro vezes, em seguida, tentou discretamente pegar uma ‘Como Chegar’ panfleto.

“Eu gritasse para a minha mãe: ‘Mãe, eu conheço há um tempo, mas eu sou bissexual. Eu espero que você não está louco, porque eu negada, quando você perguntou se eu era gay no ano passado.’ Então, a minha mãe, me abraçou e disse: ‘eu amo você, bobão. Há, provavelmente, mais pessoas bissexuais aqui do que você imagina.'” — Allie, 27

“Eu Pensei Em Mim Como “Heteroflexible” Até O Ano Passado’

“Eu já abertamente identificados como bissexual por cerca de um ano, mesmo que eu namorei uma garota por algum tempo na faculdade. Eu sempre pensei em mim como mais ‘heteroflexible.’ Não foi até o meu último relacionamento com um homem acabou que me abraçou minha bissexualidade. Eu acho que no fundo eu estava preocupado se eu fosse bi, eu não seria digno de um homem do amor. Como f*cked up é isso?

“De qualquer maneira, agora eu sei quem eu sou e se alguém não quer ficar comigo porque eu sou bi—eu não gostaria de estar com eles!” — Gracie*, 27

Gigi Engle é um sexo educador e escritor que vive em Chicago. Segui-la no Instagram e Twitter em @GigiEngle.

A Melhor Perda De Peso Plano De Refeição Para O Seu Treino

Quando se trata de perda de peso, uma dieta saudável reina supremo. O que disse, adicionando uma dose regular de exercícios pode ajudar a empurrar a escala mais perto em direção a seu objetivo—desde que você está se alimentando direito.

Se você economize nas calorias e nutrientes, você não será capaz de bater o ginásio difícil o suficiente para realmente obter o máximo de seus treinos. E esquecer de recuperação! Entretanto, se você se inclina para longe demais na outra direção, o semanal quilometragem não será capaz de manter sua ingestão de calorias. Aqui, especialistas descrevem exatamente o que (e quanto) você deve comer de acordo com seu peso-perda de treino de escolha. (A acelerar o seu progresso em direção ao seu peso perda objetivos com a Saúde da Mulher de Olhar Melhor Nu DVD).

Christine Frapech

Comer desse jeito! A resistência baseada em exercícios como corrida, ciclismo e natação, normalmente, é realizada em uma intensidade moderada, o que significa que, para obter o máximo de cada treino, você vai precisar de um pouco mais de calorias do que você estava antes de começar o seu cardio. De acordo com Marie Spano, C. S. S. D., C. S. C. S., esportes nutricionista para a NBA Atlanta Hawks, uma boa maneira de estimar as suas necessidades energéticas diárias é a primeira a multiplicar o seu peso corporal em quilos por 17. Que é igual a, aproximadamente, quantas calorias você queima em dias que você suar. (Assim, por 150 libras mulher, que é 2,550 calorias por dia.) Em seguida, subtrair 250 a 500 calorias para vir acima com um calórica objetivo que vai permitir-lhe manter o déficit calórico (uma.k.um. queimar mais calorias por dia do que você está tomando, um requisito para a perda de peso).

Em termos de onde obter os carboidratos, Spano recomenda a ingestão de três a quatro gramas de hidratos de carbono e 1 a 1,6 gramas de proteína por quilograma de peso corporal por dia. Para o mesmo 150 quilos de mulher, que trabalha fora para 204 272 gramas de carboidratos e 68 de 109 gramas de proteína por dia.

Por isso que muitos carboidratos? Bem, apesar de o corpo tende a depender mais de gordura do que de hidratos de carbono para obter energia durante o inferior de intensidade, mais de duração de sessões de cardio, carboidratos ainda fornecer uma série de get-up-and-go que você precisa, diz Kelly Pritchett, Ph. D., R. D. N., C. S. S. D., professora assistente de nutrição e ciência do exercício na Central Washington University, e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. Grande pré-treino opções incluem um turquia e Suíça sanduíche com uma banana ou alguns simples grego de iogurte com morangos e um punhado de nozes.

Durante o treino, o objectivo para a bebida de sete a 10 onças de liquidos a cada 10 a 20 minutos. Se você está se exercitando por mais de uma hora, considere também a possibilidade de reposição de seu carb lojas de meados de treino com géis, bebidas esportivas, mel, pacotes, ou alimentos integrais que são fáceis de transportar e digerir, Pritchett, diz. Bananas, fatias de laranja e caseiros, bolos de arroz, tudo isto irá ajudar a ter o trabalho feito.

Este fácil de garrafa de água de hack vai ajudar você a ficar bem hidratado todos os dias:

Christine Frapech

Comer desse jeito! O treinamento de força de alta intensidade de atividade e exige um pouco mais de energia em comparação a menor intensidade de exercícios, Pritchett, diz. Encontre o seu gasto energético diário multiplicando o seu peso corporal em quilos por 20. (Assim, por 150 libras mulher, que é de 3.000 calorias por dia.) Novamente, subtrair 250 500 a partir do total de limitar-se um déficit calórico que funciona para você.

Uma vez que a cada treino de força cria microdamage dentro das células musculares, é importante para aprimorar em músculo de reparação e de construção de proteína. Comer 1,4 a 1,7 gramas por quilograma de seu peso corporal por dia, de acordo com Spano. Para a nossa linda 150 quilos de mulher, que trabalha fora para 95 de 116 gramas por dia. Entretanto, sabemos que você pode obter por comer menos carboidratos em comparação com a sua cardio coelho amigos. Atirar para cinco a seis gramas por quilograma de seu peso corporal por dia (ou, se você pesa 150 quilos, 350 para 408 gramas).

A um tempo a sua calórica balança deve pender para o carb-centric é antes e depois do exercício. Combustível de sua sessão de treinamento com um excesso de hidratos de carbono concentrado pré-treino lanche, como aveia ou uma maçã e um pedaço de queijo. Então, depois de completar o seu treino, dar início a sua recuperação com uma refeição que combina pelo menos 20 gramas de proteína, com 60 a 80 gramas de alta qualidade, hidratos de carbono. Os carboidratos vai realmente ajudar a obter proteína nos músculos, para minimizar a discriminação e alavancar o processo de recuperação, Spano diz.

Christine Frapech

Comer desse jeito! Como o treinamento de força, HIIT, ciclismo, esteira, e o boot camp classes, normalmente, se qualifica como de alta intensidade. (Eles não chamá-lo de alta intensidade de treinamento com intervalo para nada.) Portanto, você vai querer seguir a mesma energia diária diretrizes de como o treinamento de força equivalente. Novamente, encontrar as suas necessidades energéticas diárias multiplicando o seu peso corporal por 20 e, em seguida, subtraindo os bons ‘ole 250 a 500 calorias. Meta é ter cinco a seis gramas de carboidratos por quilograma de seu peso corporal por dia, e de 1,4 a 1,7 gramas de proteína por quilograma de seu peso corporal.

Para obter o máximo de um treino intenso, é importante obter o suficiente do tipo correto de combustível, de antemão, principalmente na forma de carboidratos. “Se você não tem a energia a bordo, o seu nível de intensidade vai cair,” Spano diz. Enquanto o seu corpo normalmente pode acessar as reservas de gordura rapidamente o suficiente para mantê-lo durante um longo treino de resistência, você vai soltar a meio do HIIT ou o boot camp se você economize no seu pré-treino com carboidratos.

Comer aproximadamente um grama de hidratos de carbono por quilo de peso corporal em torno de 2,5 horas antes do exercício, juntamente com uma quantidade moderada de proteína, ela diz. Um PB&J sanduíche em pão de grãos integrais, juntamente com seis onças de iogurte, é uma ótima opção. Durante o treino, para baixo de sete a 10 onças de liquidos a cada 10 a 20 minutos.

Christine Frapech

Comer desse jeito! Desde baixa intensidade formas de exercício, tais como o yoga (se você estiver em alta intensidade de yoga, veja acima!) e o Pilates não necessitam de muita energia para executar, você realmente não precisa de nenhum calorias extra de combustível. Se estes são os seus ir-treinos, calcular quantas calorias você precisa trabalhar o seu caminho em direção a perda de peso através da multiplicação do seu peso corporal por 16, e, em seguida, subtrair 250 para 500. Você estará seguro se você ficar com geral, as recomendações dietéticas em carboidratos: 130 gramas de hidratos de carbono. Tentar obter cerca de 20 a 30 gramas de proteína em cada refeição.

Uma dica: certifique-se de que você está bem hidratado antes da aula, especialmente se os hot yoga é a sua obstrução. Spano sugere saboreia uma bebida com eletrólitos entre descendente de cães.

Maior Perdedor da Perda de Peso | Saúde da Mulher

O Maior Perdedor veio sob o fogo ano passado, depois de um estudo revelou que a grande maioria dos participantes do show oitava temporada recuperou o peso perdido em seis anos. Os pesquisadores descobriram que os concorrentes metabolismo retardado após o show e ficaram daquele jeito, o que torna difícil para eles para manter o peso.

Agora, um novo estudo dos mesmos pesquisadores publicaram na revista Obesidade descobriu que alguns ex – Maior Perdedor competidores têm sido capazes de manter o peso—eles apenas tinham que trabalhar mais do que a pessoa média para fazê-lo.

Para o estudo, os pesquisadores analisaram os hábitos de competidores e descobriram que aqueles que têm sido capazes de manter a perda de peso significativa fez uma média de 80 minutos de exercício moderado por dia (pense: curta) ou 35 minutos de um dia de algo mais intensa, como correr. (Apertar o botão de reset—e queimar gordura como um louco com O Corpo Relógio Dieta!)

Mais exercício do que o Centros para Controle e Prevenção de Doenças, atualmente, recomenda-Americanos se esforçam para obter uma linha de base. De acordo com o CDC, as pessoas devem tentar ter pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana, ou 75 minutos de exercício vigoroso, a fim de ser saudável. Por comparação, o ex – Maior Perdedor competidores precisam 560 minutos por semana de exercício moderado ou 245 minutos de exercício vigoroso.

Estas são as 10 melhores de força move-se para a final da perda de peso:

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Os resultados empate em estreita colaboração com os pesquisadores do estudo, que foi lançado no ano passado. O estudo, publicado também na Obesidade, descobriu que retardou o metabolismo e diminuir a leptina, um hormônio que ajuda a controlar a fome, a esquerda ex-concorrentes sentindo mais fome do que eles fizeram antes de sua perda de peso e com um metabolismo que não estava funcionando tão bem como antes.

Basicamente, os pesquisadores dizem que, enquanto se come bem e exercitar ajudou os participantes a perder o peso inicialmente, a manutenção de um bom programa de exercícios ajuda a neutralizar suas diminuição do metabolismo.

É claro, a perda de peso é pessoal e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outro. Mas se você perdeu peso e está lutando para mantê-lo fora isso, vale a pena olhar para os seus hábitos de exercício, bem como a sua dieta. E, se você pode caber em mais alguns minutos de exercício por dia, pode ajudar você a manter sua meta de peso.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Melhor Em Pé Posições Sexuais – 7 Quente De Pé, Posições Sexuais, Você Precisa Tentar

De pé, posições sexuais pode vir a calhar para todos os tipos de situações. Você quer mudar as coisas no quarto, que tem que-tem-de-você-agora sentimento greves, mas tudo o que você tem para trabalhar é uma casa de banho pública; ou você só quer pegar ele, enquanto preparavam o jantar (hey, você, você).

Seja qual for a razão para o seu eretas escapada, há uma abundância de diversão e ~quente~ posições para tentar.

(Nota: Embora muitas destas direções de referência “você”, como o recebimento de parceiro, estas posições podem ser assumidas por apenas cerca de ninguém.)

Ballet Dancer

Saúde da Mulher

Como: Ficar sobre um pé, frente a frente, e ter seu parceiro enrole a outra perna em torno de sua cintura, enquanto que o suporte o seu corpo. Se você for realmente flexível, tente colocar o levantou a perna de seu parceiro de ombro até mesmo para penetração mais profunda.

Por que é ótimo: Esta posição permite que a qualidade, o íntimo do seu tempo. E desde que os seus corpos são tão próximos um do outro, é perfeito para espaços pequenos como…digamos…um avião de banho. (O que, quem disse isso?)

Carrinho de mão

Saúde da Mulher

Como: Obter as mãos e os pés e de ter o seu parceiro de buscá-lo pela pelve. Em seguida, pega sua parceira de cintura com as coxas. Você também pode tentar repouso sobre uma mesa ou no lado da cama para dar os braços de uma pausa.

Por que é ótimo: Ah, além do fato de que você está recebendo um treino de braço ao mesmo tempo? Este ângulo permite super-profundidade de penetração de uma forma favorável para seu G-spot.

Levantar E Entregar

Saúde da Mulher

Como: Iniciar com ambos de pé, na frente de seu parceiro, voltadas para fora. Em seguida, dobre-se em sua cintura e ter seu parceiro entrar você por trás.

Por que é ótimo: a Partir desta posição, o seu parceiro pode facilmente levar uma mão livre na frente do seu corpo e estimular o seu clitóris. Ou se você quiser adicionar algumas excentricidades à mistura, temos o S. O. amarre suas mãos atrás de suas costas com punhos ou um lenço de seda.

Honrado Cidadão

Saúde da Mulher

Como fazer: Comece em pé, de frente para o outro. Straddle seu parceiro, envolvendo suas pernas em torno de seu corpo. Em seguida, tem o apoio do parceiro, você usando seus braços. Você pode tentar iniciar na cama, ou subir para cima a partir de uma posição de pé—escolha sua própria aventura.

Por que ele é óptimo: Isso também é primordial para contra-a-parede sexo. E a posição do seu parceiro, a pélvis vai ajudar a estimular o seu clitóris, enquanto eles estão dentro de você. Para não mencionar, é uma escolha perfeita para reencenando os super quentes cenas de filmes que você adora.

Saca-rolhas

Saúde da Mulher

Como: Chegar perto da borda de uma cama ou banco e descansar em um lado do seu corpo, pressionando suas coxas juntas. Seu parceiro está por trás de você, atravessando seu corpo. Em seguida, eles entram em você de atrás.

Por que é ótimo: Manter as pernas apertadas junto nesta posição cria um novo sexy sensação para ambos você e seu parceiro, já que provoca um maior controlo. Além disso, esta é uma grande entre-posição de pé se você poderia usar algum apoio extra.

No Topo Da Tabela

Saúde da Mulher

Como: Ter o seu parceiro entrar você, enquanto você está sentado ou deitado, na borda de uma mesa, balcão ou até mesmo de sua cama. Realmente qualquer superfície que bate na altura da virilha vai trabalhar. Você também pode tentar trazer as pernas para baixo e colocando seus pés sobre o seu parceiro do peito, na frente de seus ombros. Esta deixa você controlar o empurrando.

Por que é ótimo: Se você e seu parceiro são drasticamente diferentes alturas, pode ser um desafio para retirar alguns em posições permanentes. Este traz tanto para o mesmo nível, a fim de eliminar totalmente o assunto. Além disso, ele permite a alguns íntimos face-a-face do tempo.

De Pé Oral

Saúde da Mulher

Como fazer: Comece por ajoelhada na frente de seu parceiro enquanto eles estão de pé e executar oral a partir desta posição. Ou mudar de posições e de ter o seu parceiro fazer o mesmo por você.

Por que é ótimo: Ainda outra maneira divertida de misturar a pé do sexo, este é perfeito para uma rapidinha. Ah, e para um pouco de diversão extra, fazer isso em algum lugar que está em frente de um espelho (como, por exemplo, uma parede da casa de banho), de modo que você ou o seu parceiro pode apreciar a vista.

Brad Pitt Fala Sobre Seu Divórcio

Nós não ouvi muito do Brad Pitt desde a chocante notícia de que ele e Angelina Jolie foram separando depois de 12 anos juntos.

Jolie pediu o divórcio em setembro de 2016, citando diferenças irreconciliáveis, cinco dias depois de uma suposta briga entre Pitt e um dos filhos do casal durante um vôo privado para Los Angeles. Em uma entrevista para a GQ Style publicado hoje, Pitt falou sobre a separação do casal pela primeira vez.

Pitt explicou que ele na terapia e deu-se o álcool completamente. O álcool estava envolvido no incidente sobre o casal de avião: O Los Angeles Departamento de Crianças e Serviços Familiares, juntamente com o FBI, iniciou uma investigação depois de brad Pitt foi aparentemente “verbalmente abusivo” e “física” com o casal de filho mais velho Maddox. Brad Pitt foi inocentado de qualquer injustiça mas parou de beber após o incidente.

“Eu quero dizer que eu parei tudo, exceto boozing quando eu comecei a minha família”, disse ele. “Mas, mesmo este último ano, você sabe coisas que eu não estava lidando. Eu estava boozing muito. É só se tornar um problema. E eu estou realmente feliz foi metade de um ano, o que é amargo, mas eu tenho os meus sentimentos em meus dedos novamente.”

Se inscrever para a Saúde das Mulheres newsletter Isso Aconteceu, para começar o dia é tendência histórias e estudos de saúde.

Pitt também falou sobre como o divórcio foi “chocante” para os filhos do casal. Ele e Jolie estão trabalhando custódia arranjo para 15 anos, Maddox, de 13 anos, Pax, de 12 anos, Zahara, de 10 anos, Shiloh e 8 anos de idade, os gêmeos Vivienne e Knox. A par divulgou um comunicado em janeiro, explicando que eles concordaram em selo tribunal todos os documentos relativos ao seu divórcio, para seus filhos amor, mas Pitt ainda preocupações sobre a cobertura da mídia de divórcio e de custódia contrato de afectar os seus filhos. Quando perguntado sobre como se sente ao ter alguns dos seus piores momentos divulgado, Pitt resposta imediata foi sobre seus filhos.

Aqui está o que homens e mulheres realmente pensam sobre batota em relacionamentos.

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“Ele é um saco ter certas coisas de drogas em público e foi mal interpretado. Eu me preocupo com ele mais para os meus filhos, sendo submetido a ele, e seus amigos se a partir de idéias”, disse ele. “E, claro, não é feito com qualquer tipo de delicadeza ou insight—que é feito para vender. E então você sabe o que mais sensacional vende, e é isso que eles vão ser submetidos, e que me dói.”

Felizmente, Pitt disse que ele e Jolie estão unidos na certificando-se de sua custódia batalha não é amargo ou publicamente demorado.

“Eu estava realmente em minhas costas e encadeados de um sistema quando o Filho de Serviços foi chamado,” ele explicou. “E você sabe que, depois disso, temos sido capazes de trabalhar juntos para resolver isso. Nós estamos fazendo o nosso melhor. Eu ouvi um advogado dizer, ” Ninguém ganha em tribunal—é apenas uma questão de quem fica ferido pior.’ E parece ser verdade, se você passar um ano apenas centrada na construção de um caso para provar seu ponto e por que você está certo e por que eles estão errados, e é apenas um investimento em mordaz ódio. Acabei de recusar. E, felizmente, meu parceiro neste concorda. É muito, muito desagradável para as crianças, de repente, ter a sua família rasgada.”

Como para o que ele e Jolie estão dizendo a seus filhos durante esse momento difícil, Pitt diz que a mensagem é bastante simples. “[Nosso] o foco é que todo mundo sai mais forte e mais pessoas—não há nenhum outro resultado.”

Passeio de bicicleta: Apreciar as Montanhas

Saiba como bicicleta de montanha do nosso intrépido escritor:

Eu estou atravessando uma dupla-suspensão de mountain bike, prestes a rolar para baixo um ridiculamente encosta íngreme antes de pedalar até um quase-vertical inclinação. Meu namorado, Apesar–que tem tanto de mountain-bike experiência como eu (uh, que seria zero)–já conquistou o assassino hill e a acenar-me. Esta é a minha primeira verdadeira montanha-passeio de bicicleta, e eu estou prestes a enfrentar meu maior medo: perder o controle.

Procurando coragem, eu olho para o teto de folhas e ramos de cerca de 30 metros acima da minha cabeça. Mais urbanas, parques infantis são cuidadosamente trabalhada versões da natureza, cercado por arranha-céus que tear desafiadoramente, como estendido o dedo do meio. Mas não há arranha-céus visíveis no meio da Walnut Creek Parque Metropolitano. Esta quase 300 hectares de selva urbana no nordeste da cidade de Austin, Texas, está repleto de ziguezague com a sujeira trilhas cobertas de cobertura de 16 quilômetros. É o lugar perfeito para se perder-e, se eu tenho sorte, encontrar a mim mesmo. É por isso que eu estou aqui em um ensolarado sábado de manhã: Cada agora e então, quando a vida fica muito overscheduled e monótono, sinto um grande desejo de fazer algo totalmente louco-antes de eu ir louco. Para recuperar, eu cozinho um maluco viagem de aventura (como o tempo que eu caminhamos até um vulcão). Desta vez eu decidi não acolchoado elastano.

Choque Absorvida
Uma hora atrás, meu mountain-bike sensei, Vanessa Ford, 40, presidente da Austin Panfletos Clube de Ciclismo, servido até um passeio de bicicleta curso intensivo básico. Jamel e eu aprendi como puxe os pegadores para saltar sobre pedras, raízes de árvores, e lancis. Nós praticado deslocamento de nosso corpo, o peso de volta em descidas. Eu mesmo combatido com êxito algumas pequenas colinas e reviravoltas enquanto pedalar em embaraçosamente velocidades lentas. Eu posso ser uma aventura viciado, mas eu prefiro não ter de descascar-me do chão.

Emocionante e regripping o guidão, eu começar a descer um caminho de bem-vestida. Dentro de segundos, eu estou mergulhando em que se sente como 50 km / h. Assustado com a velocidade e o meu tremor quadro de bicicleta, eu me esquecer de um dos Ford primeiras lições: Escolha a sua linha antes de a tirar. Me desviar tarde demais para evitar uma salientes raiz da árvore e batê-lo morto. A colisão envia um choque de meus calcanhares para os meus dentes. Meus pés escorregam, e a afiada de metal canto do meu pedal direito cortes em minha perna.

Blazing Sela
Como um pontilhado rastro de sangue emerge no meu ardor inferior da perna, eu levar a minha moto de volta ao ponto de partida, determinado a fazer o melhor. Este tempo de eu pegar a minha linha, me vejo no topo do extremo subir, e dar o fora. Pedalar de forma intermitente, eu flutter os freios, caminhar a minha bunda fora da sela, e mudar meu peso de volta. Com meu corpo bem equilibrado, a moto de repente se sente tão fácil de lidar como um volante. Eu respire fundo e aproveite o vento correndo passado a minha pele. O solo vem rápido e eu tiro até o primeiro terço da inclinação como um pinball.

A corrida dura até cerca de meio caminho da subida. Meu impulso falhar e eu começar a rolar para trás (e de quebra um juramento raia). Isto é, quando normalmente eu iria perder o meu nervo e se sente impotente. Milagrosamente, eu não sei. Eu grão meus dentes e empurrar com cada grama de força em meus glúteos e quadríceps. Ugh! Eu apenas não posso… bater… a gravidade. Eu desmontar com a dignidade e a pé os últimos metros até o topo. Quando eu flash Jamel um sorriso e o olhar para baixo verdadeiramente impressionante inclinação, a vitória ainda sente doce.

Para os próximos quilômetros de trilhas, as curvas são mais fáceis de navegar e eu levá-los com mais coragem, coelho-hopping (a técnica de aumento de fora da sela, nivelamento de pedais, de cócoras e, em seguida, salte para cima) sobre pequenos obstáculos. Enfrentar outro grave em declive, com uma acentuada volta de 90 graus em sua base, eu limpar todo o medo da minha mente e descer como um profissional experiente. OK, então eu não sou nenhum Lance Armstrong (que acontece esta chamada de casa da cidade). Mas isso foi incrível. Correção: eu sou incrível.

Levar o show para fora da estrada
Aprender a andar ou levá-lo para o próximo nível em que essas mulheres só escapadelas

MAVERICK MULHERES FINS-DE-SEMANA
Onde Vail, Colorado
Duração 2 dias
O custo de us $225 (inclui oficinas, passeios e almoços)
Habilidade Intermediário e de até
Informações vailmountainbikecamps.com

A SUJEIRA SÉRIE
Onde Experiências realizadas na Califórnia, Idaho, Oregon, Utah, eua, e Canadá
Duração de 2 dias (ou menos)
Custo De r $165 (Canadá) e us $295 (nos EUA) por pessoa (inclui instrução, passeios, e almoço)
Habilidade Iniciante e até
Informações dirtseries.com

A SUJEIRA ACAMPAMENTO
Onde Moab, Utah
Duração 6 dias
O custo de us $1,250 por pessoa (tudo incluído)

O peso corporal, Treino HIIT | Saúde da Mulher

Ahh, não há nada como as férias de verão. Se você está indo para a praia, a montanha, ou a exploração de uma grande cidade, que a viagem pode ser um incrivelmente relaxante e muito necessário fugir da realidade. A única parte que não é tão maravilhoso? Voltar para a academia depois de uma semana (ou mais) deixar de se exercitar.

Talvez você se sinta mais inchada ou menos energizados do que o habitual, ou suas roupas se encaixam um pouco mais apertado depois de uma semana de rum bebidas na praia. Primeiro de tudo, não se pune a si mesmo! Afinal, uma semana sem exercícios não vai destruir a sua resistência ou força. (Aqui, o que está realmente acontecendo no seu corpo quando você ignorar o ginásio por uma semana ou mais.)

O próximo? Voltar para o balanço das coisas, com esta alta intensidade intervalo de treino de Roxie Jones, um treinador no Tom de sua Casa, uma funcional de fitness studio, em Nova York. “Depois de um longo período de férias do indulgente, comer e relaxar, eu acho que ele seja útil para ir all-in com um disco rígido de suor com alta intensidade de exercícios para o fogo tudo de novo”, diz Jones. Abaixo são oito pliométricos movimentos que ela ensina em Tom de Casa, como parte de seus treinos de velocidade e exercícios de agilidade. Eles serão alvo de seu núcleo, pernas, e braços, enquanto melhora vários aspectos de seu sistema nervoso e o sistema muscular e tornando-o mais explosivo, reativo atleta.

Para esses movimentos, tudo o que você precisa é o seu peso corporal e uma toalha. Faça como muitas repetições de cada movimento, como você pode em um minuto e completar quatro rodadas do trabalho. Tenta tomar como algumas rupturas quanto possível para maximizar o suor fator. Uma vez que você está apenas recebendo de volta para o balanço das coisas, certifique-se de aquecer primeiro com alguns trechos e um rolo de espuma ou tomar uma corrida leve por cinco minutos.

1. Joelhos elevados para os Escaladores de Montanha

Tom De Casa

Metas: Core (músculos abdominais e a lombar)

Como: Unidade de joelhos até o peito, alternando uma perna de cada vez, usando simultaneamente os braços para ajudar a unidade. Depois de quatro repetições (trazendo cada joelho duas vezes), trazer palmas das mãos para o chão e alternativas de condução joelhos de encontro ao peito uma perna de cada vez para quatro repetições. Repita o movimento entre os joelhos e os escaladores de montanha, certificando-se de núcleo é apertado e a coluna em posição neutra, o tempo todo.

2. Hip Propulsores de Agachamento com Salto

Tom De Casa

Metas: Glúteos, quadríceps, isquiotibiais, núcleo de

Como: Iniciar na posição de cócoras, certificando-se de joelhos não passar os dedos dos pés e quadris estão sentados em baixo, como se em uma cadeira. Seu peito devem ser de altura e a coluna em posição neutra. Tão rápido quanto possível, firmemente planta palmas das mãos no chão e chutar as pernas de trás para entrar em uma alta posição prancha. Imediatamente pop de volta até a posição de agachamento. Para um nível adicional de intensidade, adicione um squat jump para envolver ainda mais o núcleo antes de cair de volta para a partida posição de agachamento.

Entediado com plain old agachamento? Agitar o seu espólio com estes dança de inspiração agachamento:

3. Plyo do Joelho para Cima com Dobra Salto

Tom De Casa

Metas: Quadríceps, glúteos, isquiotibiais, núcleo de

Como: Iniciar na posição de joelhos e sem inclinar-se para trás, envolver núcleo, apertando os abdominais, soltando quadris para criar energia para explodir fora o chão e para os pés no mesmo lugar onde joelhos estavam. (Modificar, intensificando a partir de joelhos uma perna de cada vez e, em seguida, suavemente pulando no chão sem dobrar os joelhos para cima.) Terra em uma posição de agachamento seguido imediatamente por uma dobra de salto trazendo os joelhos até o peito o mais rápido possível.

4. Dobras De Joelho

Tom De Casa

Metas: Quadríceps, glúteos, isquiotibiais, núcleo de

Como: Iniciar na posição de pé e explodir fora da terra, trazendo os joelhos para o peito tão apertado e rápido possível, ou de joelhos para tocar as mãos. Lembre-se para a terra de luz em seus pés para diminuir o impacto sobre as articulações.

5. Plyo Estocada para Agachamento

Tom De Casa

Metas: Isquiotibiais, glúteos, quadríceps

Como: Iniciar com uma perna dobrada para trás do seu corpo em um ângulo de 90 graus, com o joelho dianteiro também dobrado em um ângulo de 90 graus. Explodir fora da terra à terra em um agachamento com quadris para trás e o peito para o alto. Retornar à posição do lunge, mas em lados alternados. Continue a partir do estocada para agachamento estocada em contínuo, sem parar o movimento—você vai ter um verdadeiro queimadura nas pernas e glúteos.

(O Magro, Sexy, Forte DVD de Treino é rápido, flexível treino que você estava esperando!)

6. Casulos

Tom De Casa

Metas: Superior e inferior dos músculos abdominais

Como fazer: Comece com os joelhos puxados para dentro do peito e as mãos dos joelhos. Estender as pernas para fora e para longe do peito enquanto estende as mãos atrás da cabeça. Tente envolver ainda mais o menor núcleo pressionando a parte inferior das costas no chão, preparando o estômago na espinha, e manter a contração, o tempo todo. Retorno de joelhos para o peito, em posição inicial e repita.

7. Urso De Rastreamento

Tom De Casa

Metas: Ombros, quadris, núcleo de

Como: Este é um dos nossos favoritos move-se em Casa para velocidade de brocas. Chegar no chão em todos os fours e, em seguida, mover para a frente por quatro etapas, mantendo os quadris alto e peito de baixo. Em seguida, mover para trás por quatro etapas. Repita.

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8. Atomic Push-up

Tom De Casa

Metas: Braços e abdominais

Como fazer: Este movimento foi realizada por meio de Val-de slides, mas em casa, você pode simplesmente pegar uma toalha. Iniciar em alta posição prancha com uma neutra da coluna vertebral. Baixa todo o corpo para baixo para a terra, mantendo os cotovelos em ângulo de 45 graus de distância do corpo. Manter os olhos olhando para a frente para manter neutra da coluna vertebral. Empurre-a para cima do chão, envolver o núcleo, e desenhar em joelhos ao peito, mantendo os pés em uma toalha ou Val-de slides. Empurre as pernas para trás em alta posição prancha. Repita flexão de joelho dobra. (Modificar, trazendo os joelhos para baixo para a terra para push-up e de volta novamente para o joelho dobra.)

Locke HughesLocke Hughes é um escritor freelance, certificado de saúde do treinador, e crente em equilíbrio.

O Câncer de mama Tratamentos womenshealthmag.com

O tratamento que você e seu profissional de saúde a escolha vai depender de muitas coisas. O tratamento geralmente inclui cirurgia, radioterapia e terapia médica.

Tratamentos Cirúrgicos

O mais comum de tratamento cirúrgico para o câncer invasivo são mastectomia com dissecção de linfonodos axilares e a mastectomia radical modificada.

Mastectomia, também conhecido como biópsia excisional ou excisão ampla, é um peito de conservação de procedimento cirúrgico. Ele tem se tornado mais comum nos últimos 10 anos como uma forma de tratamento da fase inicial do câncer. Na verdade, os resultados de dois grandes estudos que apareceu em outubro de 2002, o New England Journal of Medicine confirmou estudos anteriores de que lumpectomia seguido de radiação na mama é tão eficaz como a mastectomia no tratamento de câncer de mama.

Durante a mastectomia, um cirurgião remove apenas o tumor, juntamente com uma margem de tecido saudável, deixando o restante da mama intacto, seguido por radiação. Independentemente de você escolher lumpectomia ou mastectomia, uma axilar dissecção de linfonodos deve ser realizada para a invasivo formas da doença.

Simples ou mastectomia total: toda A mama é removida.

Mastectomia radical modificada: Uma das mais comuns de câncer de mama, cirurgias realizadas (a outra é a remoção cirúrgica com dissecção de linfonodos axilares). Toda a mama é removida juntamente com os gânglios linfáticos nas axilas (às vezes, o revestimento sobre os músculos do peito e, mais raramente, parte da parede torácica muscular também é removido).

Terapia Adjuvante

Além da cirurgia, terapia adjuvante é usado para matar quaisquer células de câncer que pode ter se espalhado. Para decidir se o tratamento adjuvante é necessário, o seu médico leva em conta o grau (estágio) e a natureza de sua doença, estado geral de saúde e outros fatores prognósticos. A escolha do tipo de terapia adjuvante depende de muitos fatores, tais como se as células do câncer contêm receptores hormonais (estrógeno e progesterona), Her2 neu expressão, o grau do tumor e o tamanho do tumor e dos linfonodos. A maioria das mulheres recebe alguma forma de terapia adjuvante.

Terapia adjuvante normalmente começa entre os dois e 12 semanas após a cirurgia. Ele inclui quimioterapia e/ou terapia hormonal, bem como a terapia de radiação.

A quimioterapia envolve uma combinação de quimioterapia. Estas drogas são poderosas e podem ter muitos efeitos colaterais. Quimioterapia são administrados por via oral ou por injeção em um vaso sanguíneo. De qualquer forma, os fármacos entram na corrente sanguínea e viajar por todo o corpo.

A quimioterapia é dada em ciclos: um período de tratamento, seguido de um período de recuperação e, em seguida, um outro período de tratamento, e assim por diante. A maioria dos pacientes recebe tratamento em um ambulatório parte do hospital ou no consultório do médico. A quimioterapia adjuvante geralmente dura de três a seis meses.

A terapia hormonal priva as células de câncer do hormônio feminino estrogênio, que algumas células de câncer de mama precisam para crescer. Para muitas mulheres, o hormônio terapia significa tratamento com o medicamento tamoxifeno ou um inibidor da aromatase, como o anastrozol (Arimidex), letrozol (Femara), ou exemestane (Aromasin).

Alguns pacientes na pré-menopausa podem ter a cirurgia para remover seus ovários, que são de uma mulher é a principal fonte de estrogênio. Ou eles podem ser tratados com um medicamento para reduzir a função ovariana.

Como quimioterapia, tamoxifeno e inibidores da aromatase são tomadas uma vez ao dia, via pílula e são absorvidos para a corrente sanguínea. A maioria das mulheres toma a terapia hormonal para cinco anos. Em 2003, os resultados de uma clínica de examinar se o inibidor de aromatase letrozole impede final de recorrência de câncer de mama foram relatados no New England Journal of Medicine. Os dados mostraram que tomar o medicamento após 5 anos de curso de tamoxifeno reduziu significativamente a incidência recorrente de câncer de mama em mulheres pós-menopáusicas. Na verdade, o estudo foi interrompido prematuramente, a fim de dar a essas mulheres que estavam tomando um placebo a oportunidade de receber a droga.

Outro estudo, este relatou, em 2004, uma edição do New England Journal of Medicine, descobriu que tomar exemestane seguintes dois a três anos de tamoxifen melhorado livre do câncer de sobrevivência, em comparação com o padrão de cinco anos de tratamento com tamoxifeno no receptor de estrogênio positivo cancro da mama.

Outro estudo, este publicado na revista the Lancet, no final de 2004, relataram os resultados de um ensaio clínico comparando o uso de inibidores de aromatase para tamoxifen mais de cinco anos. O teste, chamado o Arimidex, Tamoxifen, Sozinho ou em Combinação (ATAC) de Avaliação, constatou que o anastrozol significativamente reduzido de câncer de mama recorrências em comparação ao tamoxifeno, em ambas as mamas, bem como em outras partes do corpo. As mulheres a tomar anastrozol também tiveram menos efeitos colaterais do que aqueles que tomam tamoxifeno, especialmente ondas de calor, coágulos de sangue, corrimento vaginal/sangramento e acidente vascular cerebral, mas eram mais propensos a experiência de uma fratura óssea ou outros musculoskeletal disorder.

O tamoxifeno também acarreta alguns riscos, no entanto, o que o levou a FDA a questão de uma “caixa preta” de aviso para o rótulo do medicamento. Os avisos de que um risco aumentado de acidente vascular cerebral, embolia pulmonar e fatal uterina cânceres podem acompanhar o uso da droga, e sugere que os pacientes discutir esses riscos com seus profissionais de saúde.

A radioterapia é usada como um local de tratamento adjuvante em pacientes com uma mastectomia. É também por vezes utilizado depois de uma mastectomia para mulheres com grandes tumores de câncer ou com quatro ou mais linfonodos positivos, ou quando as margens da remoção cirúrgica mostrar algumas células de câncer. Tal tratamento pode ajudar a destruir células de câncer de mama que podem ter sido deixados para trás na área onde o peito.

Escolher o Tratamento Certo

Então, como você sabe qual tratamento escolher? O seu profissional de saúde irá tentar determinar o prognóstico?o resultado mais provável após o tratamento. Indicadores de prognóstico são características que podem ajudar a prever se a doença vai se repetir. Um dos indicadores mais usados é o comprometimento de linfonodos.

Células de câncer geralmente se espalhou a partir de mama para os gânglios linfáticos nas axilas e no peito áreas. Para determinar se e até que ponto o câncer de mama se espalhou, e qual opção de tratamento pode ser a melhor opção, uma série de gânglios linfáticos, normalmente, são removidos para biópsia para ver se eles contêm células cancerosas.

Se o câncer for encontrado, a mulher é dito ser o “nó positivo.” Se os linfonodos são livres de câncer, o paciente é dito ser o “nó negativo.” As mulheres que têm positivo nós são mais prováveis do que aqueles com negativa de nós para ter uma recorrência. Além disso, o mais gânglios linfáticos, que são envolvidos, o mais grave, o câncer.

Um procedimento que é amplamente utilizado, ainda que considerada “experimental”, é chamado de biópsia de linfonodo sentinela. Ele mostra a promessa como um menos invasivos biópsia técnica para determinar se certos tipos de câncer já se espalhou. Sentinela nós são um pequeno grupo de linfonodos para que o cancro primeiro se espalha a partir do tumor primário. Em uma biopsia de gânglio sentinela, um cirurgião remove apenas um ou alguns de a sentinela de nós, em vez de o maior número de nós normalmente removido para biópsia. O cirurgião identifica o sentinel nós para remover por injeção de um traçador radioativo substância ou corante perto do tumor. Em seguida, usando um scanner, ele ou ela procura os nós contendo o corante/tracer e remove-los para verificar se as células cancerosas.

Um estudo publicado em 2003 edição do New England Journal of Medicine, constatou que a sentinel nó de biópsias de uma mulher com seios pequenos cânceres causados menos efeitos colaterais (tais como inchaço, dor e dormência) do que as convencionais procedimentos de biópsia e foi seguro e preciso para avaliar os linfonodos em mulheres com seios pequenos cancros.

No entanto, outros maiores e mais estudos são necessários para determinar se há alguma sobrevida a diferença entre pacientes tratados com biopsia de gânglio sentinela e os tratados convencionais de linfa – remoção do nó.

O tamanho do Tumor. Em geral, os pacientes com tumores pequenos têm melhor prognóstico do que pacientes com grandes tumores.

Histológica grau. Este termo refere-se a quanto o tumor de células semelhantes às células normais, quando vistos ao microscópio. A escala varia geralmente de 1 a 3. Grau 1 tumores são compostos de células que se assemelham normal. Grau 3 tumores contêm muito anormal de aparência e de rápido crescimento de células cancerosas.

Receptores hormonais. As células do peito que contêm receptores para os hormônios femininos estrogênio e progesterona. Estes receptores permitem que o tecido mamário crescer ou mudar em resposta a mudanças nos níveis de hormônio. Pesquisa revela que cerca de dois terços de todos os cancros da mama contêm níveis significativos de receptores de estrogênio. Estes tumores são disse a ser receptor de estrogênio positivo (ER+). Cerca de dois terços do ER+ tumores também um teste positivo para os receptores de progesterona (RP+). Tumores que estão receptor de hormônio positivo são mais propensos a responder à terapia hormonal. Estes tumores tendem a crescer menos agressivo, resultando em um melhor prognóstico para pacientes com ER+ tumores.

Proliferativa capacidade de um tumor. Esta característica refere-se à velocidade com que as células cancerosas de um tumor dividem-se para formar mais células. As células de câncer que têm uma alta capacidade proliferativa dividir mais freqüentemente e podem ser mais agressivo (de crescimento rápido) do que aqueles em tumores com baixa capacidade proliferativa.

Oncogene expressão e de amplificação. Um oncogene é um gene que faz ou promove o crescimento irrestrito de uma célula. A ativação de um oncogene pode converter uma célula normal em uma das células tumorais. Pesquisa revela que mulheres com tumor de células que contêm determinados oncogenes podem ser mais propensos a ter uma recaída. Testes para oncogenes estão disponíveis na maioria dos centros médicos. Um tal teste olha para a presença da proteína HER2.

Cerca de 25 a 30 por cento de mulheres com câncer de mama podem ter um excesso de uma proteína chamada HER2, o que faz com que os tumores cresçam rapidamente. Dois geneticamente drogas, trastuzumab (Herceptina), e recentemente aprovado lapatinib (Tykerb) ligar para HER2 e elimina o excesso de células de câncer. O Trastuzumab é um tratamento intravenoso que é utilizado sozinho ou em combinação com drogas de quimioterapia. É aprovado apenas para avançado (metastático) câncer de mama. Mais recentemente, em 2005, dois estudos publicados no New England Journal of Medicine, constatou que tomar Herceptina por um ano após a cirurgia reduz o risco de recorrência de câncer de mama pela metade. Esta foi uma melhoria sem precedentes no tratamento desta doença e terão impacto na forma como todos os oncologistas prática.

Tykerb, aprovada em Março de 2007, é utilizado em combinação com capectabine (Xeloda), outra droga contra o câncer, em pacientes com avançada tumores HER2 positivo. A combinação de Tykerb e Xeloda é para ser utilizado em mulheres que receberam a terapêutica prévia com outros medicamentos para o cancro, incluindo Herceptina. Tykerb, uma nova entidade molecular (NME), é um inibidor de quinase que funciona por privar as células de um tumor de sinais que eles precisam para crescer.

Gravidez e Câncer de Mama

Como muitos como quatro por cento dos cancros da mama ocorrem durante a gestação ou dentro do primeiro ano após o parto. Alterações na mama durante a gravidez e a lactação poderá fazer a detecção difícil. A gravidez também limita as opções de tratamento para o câncer de mama. A cirurgia continua a ser uma opção, no entanto, com especial atenção durante a anestesia, mas a radiação deve ser adiada até depois da gravidez por causa de seus efeitos perigosos sobre o desenvolvimento do feto.

No entanto, a quimioterapia pode ser dada no segundo ou terceiro trimestre. Ou, para as mulheres que querem salvar sua mama, a quimioterapia pode ser administrada antes da cirurgia e radiação adiada até depois do parto.

Pós-Mastectomia e Reconstrução

Depois de uma mastectomia, algumas mulheres podem optar por usar uma prótese (artificial da forma da mama). Outros podem decidir ter reconstrução da mama. Existem vários métodos para reconstruir a mama após a mastectomia. O método deve ser adaptado para cada paciente. A operação mais simples é colocar um implante para trás o restante da massa muscular e criar um montículo que se assemelha a um normal da mama. Em alguns casos, a reconstrução da mama pode ser realizada imediatamente após uma mastectomia.

Se você tivesse uma grande quantidade de tecido removido, mais a pele pode ser criado com um expansor de tecido. Este é um balão-tipo de dispositivo que é colocado sob o músculo e a pele. Ao longo de várias semanas, esse é feita maior por quase indolor injeções de solução salina no escritório. Depois de vários meses, o expansor é substituído por um implante permanente.

Outra abordagem é a aba de cirurgia. Ele usa tecidos de suas costas, coxa ou no abdómen para reconstruir a mama. Este tecido é movido para a sua nova posição, deixando um defeito no doador site. É mais uma grande cirurgia. Se você tivesse radiação, o que pode causar cicatrizes, uma aba pode ser a melhor opção. A cicatriz de reconstrução da mama depende do método utilizado. Com a aba, por exemplo, você vai ter uma cicatriz no local onde o flap é removida (doadora) e outra ao redor da aba do peito. Independentemente do método utilizado, uma cirurgia adicional é necessária se você deseja ter o mamilo e a aréola reconstruído.

Independentemente de você ter uma mastectomia isoladamente ou adicionado a cirurgia reconstrutiva, há um período de tempo após as cirurgias, quando você pode esperar uma certa quantidade de dor e limitação de movimento. O tempo de recuperação varia dependendo da sua cirurgia e saúde em geral. Vários programas estão disponíveis para ajudá-lo a recuperar a função; pergunte ao seu profissional de saúde para obter uma referência para um desses programas.

Obter mais informações sobre o câncer de mama:
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Este conteúdo foi fornecido pelo Nacional de Saúde da Mulher do Centro de Recursos

Pode Preservativos Fazer Sexo Melhor?

Tenha isso em mente na próxima vez que você ouvir um cara dizer que o sexo é melhor sem camisinha: Tanto os homens quanto as mulheres gostam de sexo tanto com o uso de preservativos como eles fazem, sem que, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of Sexual Medicine.

Para reunir o entre-os-folhas de detalhes, os pesquisadores analisaram dados de 2009 da Pesquisa Nacional de Saúde Sexual e Comportamento. O que eles descobriram: Basicamente, homens e mulheres, classificados de sexo, em geral bastante elevado (não há surpresa), e seu prazer sexual classificações também foram consistentemente alta.

O que disse, usando um preservativo pode fazer a diferença quando se trata de excitação—para um cara, pelo menos. Os homens relataram estar mais excitada quando eles tiveram relações sexuais sem uso de preservativos ou lubrificante que os homens que usaram o preservativo e sem lubrificante. Mas que pode não ser, necessariamente, porque o preservativo em si, de acordo com Michael Reece, PhD, MPH, da Escola de Saúde Pública-Bloomington, Indiana University e co-autor do estudo. “A excitação pode ser inibido e afetados por determinadas situações, mas pode também fazer com que o seu parceiro era, problemas com álcool e drogas, e outros fisiológicos, psicológicos e problemas”, ele diz.

Um desses problemas? A antiga crença de que os preservativos fazem os homens perder uma ereção. “Nós tivemos, geração após geração, de homens que tenham sido informados de que o sexo com preservativo não se sente tão bom quanto sexo sem, e na sondagem após sondagem você pegar o mito social”, diz Reece. Até agora, que é: “as Pessoas dizem que o sexo com camisinha é tão bom como o sexo sem preservativo—que joga tudo o que os homens cresceu de aprendizagem para fora da janela”, diz ele.

A linha inferior: Você provavelmente não pode culpar o preservativo para se você está ou não ativado quando você está ficando-lo, de acordo com Reece. Na verdade, muitos preservativos, porque de novo, o prazer-melhorar inovações, pode realmente fazer sexo melhor para ambas as partes. Hoje preservativos são feitos com recursos especiais, como a textura ou um revestimento de premium lubrificantes, os quais poderiam adicionar alguns graves espinha-formigueiro benefícios para a sua próxima saco de sessão.

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Determinadas situações, a fazer uma melhor degustação de preservativo uma dádiva de deus, e este jimmy blusão de hortelã sabor é tão refrescante como um pouco de Colgate. Mesmo se o gosto não é um problema, este vale a pena comprar para o seu agradável aroma e estrategicamente colocado costelas e pregos. (Us$11 para 12, drugstore.com)

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Reportagem adicional de Saúde da Mulher editores

foto: iStockphoto/Thinkstock

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Pode Nutrientes Temporização Realmente Ajudar Você A Perder Peso?

Como se saber quantas calorias e de gramas de carboidratos que você precisa por dia não fosse confuso o suficiente, o buzziest nova perda de peso estratégia, chamada de nutrientes de temporização, é tudo sobre comer nutrientes específicos, em quantidades específicas, em horários específicos.

Executar uma pesquisa rápida no Googs e você vai encontrar que os blogueiros e os investigadores estão presos em nutrientes-o tempo de hype. Não como espaço a sua ingestão de proteína durante todo o dia importa? Você deve comer mais carboidratos em torno de seu treino?

Bem, sim e sim. Mas, quando se trata saudável de nutrientes timing, é importante não obcecar sobre os detalhes ou comer a cada refeição com uma calculadora na mão, diz a nutricionista Kathleen M. Zelman, M. P. H., R. D., diretor de nutrição para WebMD.

Além de fast-tracking-lhe uma doentia relação com a comida, um nit-exigente abordagem de nutrientes de temporização perde de vista o quadro maior do que é realmente tudo sobre: alimentar o seu corpo para fazer a perda de peso mais fácil, nem mais difícil.

​​

“Corretamente alimentar o seu corpo ao longo do dia pode ajudar a garantir que você alcançar a moderado déficit calórico que é necessário para uma perda de peso saudável,” Zelman diz.

Aqui, vamos explicar as cinco chaves de nutrientes tempo para ajudá-lo a cortar calorias, chute desejos, e construir mais metabólica rotação do músculo para a perda de peso.

1. Comer a Cada Três ou Quatro Horas
Não há nada mágico sobre esta regra, mas um monte de alimentação saudável planos falham porque não se incluem, diz Zelman. “Se você for mais do que três ou quatro horas sem comer, o seu açúcar no sangue está indo para baixo”, diz ela. “Não macronutrientes vai sustentá-lo por mais tempo do que isso.” E quando o seu açúcar no sangue fica baixa, que é quando você corre o risco de comer demais nas refeições subsequentes. Além do mais, quando seus níveis de açúcar no sangue nosedive, para fazer seus níveis de energia. Para a perda de peso, é importante para manter seus níveis de energia durante todo o dia.

Se você quiser comer a cada duas horas, que é legal também, diz Zelman. Algumas pessoas gostam de comer mini-refeições a cada par de horas, em vez de esperar de três a quatro horas para comer. No entanto, se você, seu mini refeições, na verdade, ser “mini.” Se você tem problemas para adaptar o tamanho das porções para todos os dias de pastoreio, ela sugere que adere a três refeições completas e um ou dois lanches por dia.

2. Comer de 20 a 30 Gramas de Proteína em Cada Refeição
Já dissemos antes e vamos dizer outra vez, você precisa de proteínas no café da manhã para aumentar seus níveis de saciedade, esmagar desejos, e evitar comer em excesso pelo resto do dia!

Infelizmente, não só a maioria das mulheres ainda perder proteína no café da manhã (se eles ainda comer o pequeno almoço), eles não recebem a quantidade de proteína no almoço. Em seguida, eles cortarem a carne para o jantar. No entanto, mesmo se você está recebendo quantidade suficiente de proteína durante todo o dia, espalhando entre cada refeição ajuda você a desenvolver mais massa muscular magra sem consumir um único extra de calorias—ou puxar qualquer extra de treinos.

Em um estudo de 2014 publicada no O Journal of Nutrition, os pesquisadores tiveram os homens e as mulheres seguem duas abordagens diferentes para a sua ingestão de proteínas. Ou eles comiam aproximadamente a mesma quantidade de proteína em cada refeição (cerca de 30 gramas), ou comeu um pouco no café da manhã, uma quantidade moderada na hora do almoço, e uma tonelada no jantar. Tanto comer estratégias continha a mesma diária total de ingestão calórica. Ainda assim, as pessoas que espaçados a sua ingestão de proteína durante todo o dia construído a 25 por cento a mais de massa muscular do que fizeram aqueles que distorcida e a sua ingestão de proteínas para a noite.

O seu mover: Atirar por cerca de 20 a 30 gramas de proteína em cada refeição, diz Zelman. Novamente, você não precisa de chicote para fora a calculadora, mas lembre-se que de 20 a 30 gramas, equivalente a cerca de uma xícara de iogurte grego com lascas de amêndoas ou um quatro-onça porção de peito de frango. Faça um esforço para incluir um incrível proteína repleto de alimentos em cada refeição, e você deve ser muito bom.

3. Tempo De Sua Ricos Em Hidratos De Carbono Refeições Antes De Seus Treinos
Carboidratos são o combustível, e além de ser necessário para o seu cérebro para trabalhar o seu melhor, eles são responsáveis pela maior parte da energia necessária durante a alta intensidade e de longa duração suor sessões. Daí por que a investigação, incluindo um amplo 2013 Sports Medicine review, mostra que o pré-treino com carboidratos aumentar o desempenho.

A menos que você esteja treinando para uma maratona, ou fazendo algumas bolas-para-o-paredes de treino, você provavelmente não precisa de qualquer adicional de carboidratos imediatamente antes de ir para o ginásio. Mas comer agendada carboidratos antes do exercício pode ajudar a manhã de usuários tentando perder peso. “A primeira coisa na manhã, o seu teor de hidratos de carbono lojas estão esgotados, então você vai executar melhor se você comer frutas, farinha de aveia, ou um pedaço de pão antes de se exercitar”, diz certificado pelo conselho de esportes nutricionista Georgie Medo, R. D., C. S. S. D., autor do livro Lean Hábitos para uma Vida inteira de Perda de Peso. Ela também pode reduzir suas chances de comer demais, mais tarde, ela diz.

4. Obter hidratos de carbono e Proteína a qualquer Momento Depois de Trabalhar Fora
Pós-exercício proteína ajuda a obter o máximo de seus treinos através da construção de massa muscular magra, enquanto carboidratos repleto seus níveis de energia e ajuda a proteína de entrar em suas células musculares, diz o Medo.

Para obter os benefícios, você deve tentar comer de proteínas dentro de uma hora após a sua recarga, de acordo com uma análise publicada no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição esportiva.

Além disso, o seu corpo utiliza a proteína que você come antes do treino, para reparar os músculos também, diz o Medo. (Kick fora de seu corpo de transformação, com a Saúde da Mulher de Olhar Melhor Nu DVD).

Se você beber um batido em seu caminho de casa ou esperar uma ou duas horas após os treinos para baixo de uma refeição, enquanto a sua refeição ou lanche da escolha contém hidratos de carbono e proteína, você está pronto para ir, ela diz.

5. Carregamento frontal de Seu Dia com Energia
“Comer mais na primeira metade do dia, ajuda a controlar o apetite e reduz a noite noshing”, diz o Medo. “Assim, frente-carga o seu dia com um agradável café da manhã e almoço.”

Sério. Ele funciona. Em um Jornal Internacional de Obesidade estudo, os pesquisadores descobriram que pessoas que comem a maior parte do alimento anterior, no dia têm menores índices de massa corporal do que aqueles que vão pesadas no jantar e snacks de meia-noite.

E, desde a pesquisa também sugere que muitas mulheres de comer quase a metade de suas calorias diárias—ou até mesmo depois do jantar, a marcação até o seu pequeno-almoço e almoço a ingestão pode ser uma das grandes oportunidades para perder peso com nutrientes de temporização. Medo recomenda a ingestão de pelo menos 400 calorias no café da manhã e almoço—cada um!

Treino de boxe | Saúde da Mulher

O boxe é ter um momento de agora, como um muito grande um. Todo mundo parece estar fazendo isso e talvez você está tendo um pouco de FOMO, amiright? (Como realmente, o modelo de passarela/Instagram estrela não pato e socar esses dias? Aqui está olhando para você, Gigi).

Sorte para você, você não precisa bater o clube da luta ou bater um saco de pancadas para obter sobre esse total do corpo-scorcher.

“O boxe se move imitar todos para cima, para baixo e para os lados movimento do corpo, e, quando terminar, mais rápido, sem parar o ritmo, que é todo o treino que você precisa para obter os mesmos efeitos, como alguém no ringue de boxe”, diz Erika Hammond, fundando o treinador Rumble Boxing em NYC. “Porque o boxe se move destino de cada parte do corpo, não há um músculo intocada, portanto, é a única coisa que você precisa fazer para entrar em forma”, diz ela.

Enquanto um treino de boxe é o melhor de alta intensidade intervalo sessão de treinamento, combinando força e cardio, você também está constantemente girando seus quadris portanto, o seu core está no fogo em todo o treino. Se a televisão abs não são o suficiente de um motivo para tentar de 30 minutos de rotina que você pode fazer de seu quintal, o parque, ou na frente da TV, talvez a 400 calorias você vai queimar pode fazer o que você quer entrar no ringue.

Essa rotina começa com um aquecimento, seguido por dois circuitos de três movimentos de cada um, o que você deve fazer três vezes em uma fileira. Em seguida, terminá-lo fora com shadowboxing combinação rodadas.

WARM-UP: Saltar/Pular Corda

Rumble Boxing

Este é o tradicional boxe warm-up. Você pode usar um verdadeiro salto de corda ou fingir. Saltar para três minutos em linha reta, ou por quanto tempo você pode até trabalhar até três minutos no total.

Cheryl Seligman

Boxer lunges

Rumble Boxing

Ficar com os cotovelos dobrados pelos lados, com os punhos perto do queixo. Segurando os braços em lutador de postura de todo, um passo a frente com a perna direita, reduzindo seus quadris até os joelhos são dobrados em 90 graus. Unidade através de seu pé direito para retornar à posição de pé. Mudar de lado e repita. Essa é uma repetição. Continuar tão rapidamente como você pode para 12 repetições.

Alta joelho reta socos

Rumble Boxing

Stand com os pés hip-largura distante, cotovelos dobrados pelos lados, com os punhos perto do queixo. Conduzir o seu joelho esquerdo em direção ao seu peito (tão alto quanto você pode elevador) como você soco para frente com a mão direita. Voltar rapidamente para iniciar como alternativa de levantar o joelho direito e perfuração para a frente com a mão esquerda. Este é um representante. Continue alternando os lados para 20 repetições no total.

Boxer situps

Rumble Boxing

Deitar no chão, pernas estendidas, cavando os calcanhares no chão, cotovelos dobrados pelos lados, com os punhos perto do queixo. Fazer uma completa situp e lançar um jab (a estender a sua mão esquerda, em linha reta, para a frente; vire o seu polegar para baixo para a terra, como você estender sua mão; coloque sua mão rapidamente de volta para a sua cara) e uma cruz (a estender a sua mão direita sobre o seu corpo como você transformar o seu polegar para baixo para o chão, traga o seu ombro, como alta até o seu queixo como você pode) no topo de sua situp. Essa é uma repetição. Faça 12 repetições.

Veja como uma mulher encontrada boxe e perdeu 120 libras:

Cheryl Seligman

Agachamento ganchos

Rumble Boxing

Stand com os pés hip-largura distante, dobrando os joelhos levemente; mantenha os cotovelos dobrados pelos lados, com os punhos perto do queixo. Inferior em um agachamento(a) e empurrar os calcanhares para voltar a uma posição neutra (b). No topo de seu agachamento, jogar um gancho com o braço direito (traga o braço direito dobrado de volta ao nível do ombro e, em seguida, gire-o na frente do corpo, na horizontal, arco de movimento; palma virada para baixo). Voltar para o agachamento, mudar de lado e jogar um gancho com o braço esquerdo (c). Essa é uma repetição. Faça 12 repetições.

Boxer burpees

Rumble Boxing

Começar em pé, em seguida, abaixe-se em um agachamento e coloque as mãos no chão na frente de você. Saltar com os dois pés para trás de modo que você está agora em uma posição prancha (um). Dobre os cotovelos para baixo do corpo, na direção do chão (o peito deve tocar o chão), em seguida, empurre o corpo para trás até a prancha. (Você também pode cair de joelhos, se esse é muito difícil.) Saltar pés de volta para as mãos para a posição de agachamento (b) de forma explosiva, em seguida, saltar para o ar, atingindo os braços esticados sobrecarga (c). Terra em seu boxe postura, e jogar seis retas socos, alternando os braços rapidamente (d & e). Essa é uma repetição. Fazer seis repetições.

Crise & soco

Rumble Boxing

Deitar no chão, pernas estendidas para cima, na direção do teto, cotovelos dobrados pelos lados, com os punhos no queixo (um). Triturar o corpo na direção de seus dedos, levantando suas omoplatas do chão.No topo de sua crise, lançar um jab e transversal (b). Essa é uma repetição. Faça 12 repetições.

Cheryl Seligman

Fazer cada movimento por 45 segundos, com um minuto de recuperação ativa (boxer situps) após a última rodada. Fazer três rodadas total (ou como muitos como você pode). Mantenha um a três quilos de halteres para tornar isso mais difícil.

(O Magro, Sexy, Forte DVD de Treino é rápido, flexível treino que você estava esperando!)

Soco descrições para ser usado com combos:

1: Jab Estender a sua mão de chumbo, em linha reta, rapidamente a cabeça ou o corpo do adversário. Transforme o seu polegar para baixo para a terra, como você estender sua mão. Coloque sua mão rapidamente de volta para seu rosto.

2: Cruz Pé em uma leve estocada posição, mantendo os joelhos ligeiramente dobrados, gerar toda a energia de sua parte traseira do pé, ancas, e o núcleo, e dirija para fora da bola de seu pé de trás como você estender sua mão de volta para frente e girar o polegar para baixo para o chão (traga o seu ombro, como alta até o seu queixo como você pode). Este deve sentir-se como se você estivesse fingindo para esmagar um bug com o pé atrás, como você está perfuração para a frente.

3 e 4: Frente gancho e volta gancho Na lutador postura com os cotovelos dobrados em lados e punhos perto do queixo, trazer um cotovelo de volta ao nível do ombro, mantendo um ângulo de 90 graus, e girando seus quadris para trás ao mesmo tempo; torção quadris no soco e dinâmica no pé como você balançar o braço na frente do corpo, na horizontal, arco de movimento; palma virada para baixo. Mudar e fazer com o outro lado.

5 e 6: superior Frontal e superior da parte traseira Estes são os tiros de energia para o corpo ou sob o queixo de seu adversário. Sempre usando suas pernas e quadris para gerar energia, deslocar o peso para a perna do mesmo lado que você quer trabalhar. Com os cotovelos dobrados ao lado do corpo, com os punhos perto de rosto na lutador posição, estenda a mão na frente de você manter o cotovelo dobrado a 90 graus e as mãos voltadas em direção a seu rosto. (Pense nisso como a condução de seu punho, sob e até para alguém queixo.) Voltar a lutar posição, mudar de lado.

Pato: Agachar-se para baixo como de baixo como você pode no boxe postura, mantendo os cotovelos dobrados ao lado do corpo, com os punhos perto do queixo. Este é um movimento de defesa para ficar sob e fora do caminho de um soco.

Fazer por 45 segundos: 1-2-pato-2-3-2

Rumble Boxing

Jab, cruzado, agachamento no boxe postura, cruz, frente gancho, cruz

Fazer por 45 segundos: 1-2s Velocidade

Rumble Boxing

Jab, cruzado, jab, cruzado, etc.

Fazer por 45 segundos: 5-6-5-6-3-4

Rumble Boxing

Superior frontal superior da parte traseira, frontal superior, costas superior, frontal gancho, gancho de volta

Fazer por 45 segundos: 5-6 vibra

Rumble Boxing

Im estão uppercuts com o pé rápido, como se estivesse correndo no lugar. Rolo de seus ombros, como que você jogue o seu uppercuts, elevando os calcanhares até como você alternar os lados.

Jenna Autuori DedicJenna Autuori Dedic é um escritor freelance baseado no Condado de Westchester, Nova York.

Romper Com Seu Melhor Amigo

Chloe é uma das mais fascinantes mulheres que eu já conheci. Ela é elegantemente fino e ousadamente elegante — com uma língua afiada, impertinente mente, e assimétrico de cabelo. Simplesmente existente, ela lembra que O Resto De Nós que coberto de raízes e de um meia de leitura cópia do Apanhador no campo de Centeio são coisas muito ruins. Sem nenhuma boa razão, ciúmes estranhos chamá-la de puta. Para 4 anos, que eu chamava de meu melhor amigo.

Então eu despejado ela.

Agora, afundamento de um cara que, definitivamente, picadas, mesmo quando o afundamento decisão é toda sua. Mas depois que ele se foi, seu postdump ritual entra em ação: uma caixa de lenços de papel, uma tigela de massa de biscoito, e uma noite assistindo O Paciente inglês. O tempo de Juliette Binoche figuras a partir de Ralph Fiennes, de alguma forma, você sabe que você vai fazê-lo através de.

Mas a ruptura com a sua melhor amiga é totalmente diferente. Não só você é o compartilhado guarda-roupa, a chamada terapeuta, e, semanalmente, o data para zombar Do Bacharel, você também está, menos um, a emocional e a pedra angular. “Há um vínculo e de divulgação do que acontece entre as mulheres que não acontece com os homens”, diz Audrey Nelson, Ph. D., autor de Vocês não Dizem: Navegar na Comunicação Não-Verbal Entre os Sexos. De fato, estudos mostram que as mulheres são os hormônios, especificamente a ocitocina e opióides endógenos — internamente fio-nos para estimular e apoiar uns aos outros. É por isso que os laços entre amigos do sexo feminino são tão intensa e reveladora, mas também por nossas amizades não duram sempre.

“Amigos do sexo feminino colocar tantas demandas uns com os outros,” diz de abril Masini, autor de askapril.com, um relacionamento on-line da revista. “Você crescer como uma frente unida, ou ele termina.”

Uma Divisão Continental
É difícil imaginar dois amigos mais perto do que Chloe e eu. Fomos muitas vezes a cada um dos outros mais-para festas, filmes e leituras. E não importa o quanto nós fomos, social, momentos nunca superados de apoio: eu estava Chloe maior torcida quando ela mudado de carreira, e ela me incentivou a chorar quando meus pais se separaram. Como um casal perfeito que faz você chegar para um barf saco, Chloe e eu estávamos invejável, complementa.

Quando ela se mudou para Londres por 6 meses, eu imediatamente reservado um vôo. Nós limpamos Londres, mercados de pulga, comeu montes de chocolate, bebeu demais, e falei até que o jet lag chutou. Nosso garboso pouco de férias marcou o auge do nosso relacionamento, mas, em retrospecto, foi também o começo do fim. De volta aos Estados unidos, eu me joguei no mercado de trabalho, caiu no amor, e circulou de volta para os amigos que eu tinha negligenciado quando Chloe estava em torno de.

Ela e eu mantivemos contato, mas a nossa longa distância lidar obrigou-me a examinar minha vida, menos o carisma partilhado. De repente, senti-me limitado. Marla Paulo, autor da Amizade Crise, diz sociais, tais claustrofobia não é incomum, na verdade, é a única desvantagem para um super-estreita amizade. “[Não é saudável], quando você colocar todos os seus ovos em uma cesta, com apenas um amigo”, diz Paulo. “Se você não permitir múltiplas perspectivas, a abertura na sua vida fica menor e menor.”

Enquanto isso, Chloe histórias sobre suas aventuras do outro lado do atlântico — selvagem, concertos, drogas pesadas, one-night stands — apontou para o surgimento de uma persona que eu não era mais um. Ainda outro sinal claro de que eram chefiados por apuros. “Quando básicos de uma mudança de valores, pode ser necessário para cada amigo para reavaliar a amizade e ver se ele pode sobreviver a estas diferenças”, diz o sociólogo Jan Yager, Ph. D., autor de Quando a Amizade Dói. “Além do mais, pessoas, corte de velhos amigos muito mais folga do que os recentes amigos.”

Quando Chloe chegou em casa, ela queria jogar no seu tempo, e não mostrou interesse em meus novos projetos ou namorado. Consequentemente, eu levei dias para retornar a suas chamadas e recusou alguns convites. De acordo com Paulo, eu deveria ter comunicado os meus sentimentos. Se eu queria entender as nossas diferenças, mais profundamente, Paulo aconselhou vários bate-papos. Tenho certeza de que teria sido a coisa certa a fazer, mas, francamente, é cansativo só de pensar nisso.

Em vez disso, optei pelo Slow Fade-Away de Despejo, um baixo-estrada mover aprendi algumas baixa vida masculina exes. Tenho certeza de que Chloe se sentiu abandonado, e eu me senti como um idiota por não ter a pessoa que ela precisava de mim para ser. Mas a verdade é que eu tinha de vir a gostar de quem eu era sem Chloe. E eu não tenho o coração para dizer-lhe isso.

Movendo-Se Em
Chloe, que o levou a dica. Mas uma vez ele bateu-me que a nossa relação foi muito longo, eu comecei a realmente sinto falta dela. E, em seguida, comecei a questionar minha decisão: afinal, quem era eu para julgar? Que é quando eu fiz o que desesperada singles fazer de melhor: a haste e a repercussão. Eu bati Chloe com quatro chamadas e de uma mensagem de texto antes de ela finalmente acordou para uma bebida. Ela respondeu com um hediondo atualização: Ela tinha dormido com um homem casado, ainda estava bêbado da noite anterior … disse o suficiente. Eu tinha mais química com o meu martini que eu fiz com o meu velho amigo. Caminhando para casa naquela noite, eu recheadas meu rosto com Cadburys e chorei.

Quando eu lançar masculino bagagem, eu raramente olhar para trás. Mas com Chloe, eu sempre faço — eu não posso culpá-Dia D em o tempo ruim ou mau sexo. No entanto, eu penso sobre o equilíbrio e a meus próprios interesses quando eu conhecer alguém novo. Por que fazer o mesmo erro duas vezes?

Na semana passada, eu me deparei com um cara da nossa idade panelinha. “Eu vi Chloe centro da cidade, com uma mulher que parecia exatamente como você! Era tão Única Fêmea Branca”, ele riu. Eu estaria mentindo através ligada dentes, se eu não admitir o quanto doeu para ser substituído. Eu também ouvi que Chloe mais recente hip anexo é muito como eu—, mas com um maior bunda. Tanto quanto eu amei a Chloe, seu novo relacionamento ainda está maduro para o ridículo.

Depois de tudo, ela é oficialmente um ex.

Busy Philipps Diz que Nunca recebeu Botox, Tenta SiO Testa da Máscara

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Há def determinados produtos de beleza que você precisa ver alguém tentar antes de o tentar-se—como Hanacure (obrigado, Drew, por ser o colectivo do mundo cobaia!).

Assim, para aqueles de nós que lidam com rugas da testa (não olhe para mim assim), a atriz Busy Philipps só veio com uma resenha de um muito funky pernoite testa uma máscara em seu Instagram Histórias.

É o chamado SiO BrowLift durante a Noite de Rugas, Suavização de Patch. Como Ocupado demonstrado em seu Instagram Histórias, coloque o patch na sua testa; estende-se sobre a sua testa e na área da testa. Há também aqueles que você pode comprar ao redor da área dos olhos e no pescoço, que Ocupado (embora ela tirou do pescoço um fora imediatamente).

Ocupado é de 39 anos de idade, e ela disse que as rugas que o erro dela a mais são os “dois” em sua testa e seus olhos. Embora eu mal posso vê-los—olha menina boa. “Eu nunca tinha Botox ou qualquer coisa injetado em meu rosto”, disse ela.

Busy Philipps / Instagram

“Será que vai funcionar? Vamos descobrir,” Ocupado disse.

Então…o que faz a máscara de fazer, de qualquer maneira? A empresa diz que a máscara, feita de 100 por cento de silicone de grau médico, “suaviza e de vincos a aparência da testa e rugas da testa enquanto você dorme.” Ele também promete ajudar a entregar “hiper-hidratação, ao mesmo tempo”, “kickstart” da pele, a produção de colágeno para ajudar a reparar a pele e reduzir as rugas.

Ao contrário de seu padrão de folha de máscara, você deveria usar SiO patches durante a noite de seis para oito horas. (E, pontuação, eles são reutilizáveis, também.)

Busy Philipps / Instagram

Esta manhã, Ocupado apareceu de volta para Histórias para compartilhar o resultado. “Eu usava-os toda a noite e não parecer a mesma coisa,” ela disse. Enquanto ela não era um fã de rugas, as manchas deixadas de dormir nelas toda a noite, ela admitiu que sua pele parecia mais suave. “Eu estou feliz que eu poderia tentar isso para você!” ela disse.

Ainda, muitas Amazon revisores rave sobre eles. “Eu acordar surpreender com o que esta pad não!”, escreveu um crítico. “Ele suaviza e hidrata minha pele e ele realmente faz o meu sono profundo linhas olhar melhor.”

Outro revisor, compartilhados, “Este é um ÓTIMO produto! Estou muito feliz com os resultados.”

Agora que eu sei que enrugamento da testa patches são uma coisa…sim, eu meio que preciso experimentá-los.

Jessica MigalaJessica Migala é um escritor de saúde especializados, em geral, bem-estar, fitness, nutrição e cuidados para a pele, com trabalhos publicados em Saúde da Mulher, Glamour, Saúde, Saúde do homem, e mais.

O Câncer De Mama Perguntas Frequentes

O câncer de mama é um enorme e assustador tópico, e é normal ter uma tonelada de perguntas. Aqui está uma lista de algumas das perguntas mais frequentes que recebemos sobre o câncer de mama. Não vir a sua pergunta na lista? Deixe-nos saber o que você está curioso sobre, e nós vamos fazer o nosso melhor para responder.

As Perguntas:

  1. É verdade que uma em oito mulheres terá cancro da mama?
  2. É necessário fazer uma mensais de mama o auto-exame?
  3. Fazer mais mulheres morrem de câncer de mama?
  4. Quando devo começar a ter mamografias, e quantas vezes tenho que tê-los?
  5. Se ninguém na minha família teve câncer de mama, ainda posso obtê-lo?
  6. O que a densidade mamária tem a ver com câncer de mama?
  7. O que é o carcinoma ductal in situ (CDIS)?
  8. Existe alguma forma fácil de saber o meu risco?
  9. Existem alimentos que aumentam ou diminuem o risco de câncer de mama?
  10. Que fatores ambientais podem afetar o risco de câncer de mama?
  11. Como é que o seu peso influenciar o risco de câncer de mama?
  12. Pode exercer realmente ajudar você a cortar o risco de câncer de mama?
  13. O que o estresse tem a ver com câncer de mama?

As Respostas:
É verdade que uma em oito mulheres terá cancro da mama?
Não exatamente. O um-em-oito estatística não reflete com precisão a mulher média do risco de câncer de mama. A idade é o mais importante fator de risco para o câncer de mama. Isso significa que a mais velha a mulher, maior o seu risco de desenvolver a doença. Estatísticas do U.S. National Cancer Institute mostram que a chance de uma mulher ser diagnosticada com câncer de mama, por idade, é de:

•A partir da idade de 20 a 30 anos de idade . . . 1 em 2.000
•A partir da idade de 30 a 39 anos de idade . . . 1 em 229
•A partir da idade de 40 a 49 anos . . . 1 em 68
•A partir da idade de 50 a 59 anos de idade . . . 1 em 37
•Idade a partir de 60 a 69 anos . . . 1 em 26
•Nunca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 8

“Sempre” é o tempo de vida de risco. Isso significa que uma mulher tem um um para oito chance de desenvolver câncer de mama após a idade de 70 anos.
FONTE: Susan Amor, M. D., presidente da Dr. Susan Amor Research Foundation

É necessário fazer uma mensais de mama o auto-exame?
Mama o auto-exame (EEB) tem sido amplamente aclamado como uma técnica que pode ajudar as mulheres a encontrar câncer de mama precoce—com a implicação de que encontrá-lo cedo vai salvar vidas. Há apenas um problema: não há Nenhum estudo jamais foi encontrado que a BSE reduz mortes por câncer de mama. Por isso, depois de muitos anos de apoio da BSE, a Sociedade Americana de Câncer, em Maio de 2003, a revisão dos seus rastreio do cancro da mama diretrizes e agora chama-EEB opcional.

Muitas mulheres não encontrar seu câncer em si. Mas muito poucos encontrá-los, enquanto fazendo a EEB. Mais geralmente, a mulher só rolou na cama, ou me senti um caroço enquanto ensaboa no banho, ou foi apontado por um amante.

É por isso que é importante que as mulheres se familiarizar com seus seios, para saber o que eles se parecem, e para saber o que os caroços e são normais para eles. (É melhor fazer isso soaped até no chuveiro ou banheira.) Mas há uma diferença crucial entre a familiarizar-se com os seus seios e a BSE. A EEB é como uma pesquisa-e-destruir a missão. Muitas vezes, faz as mulheres tenso. E é tudo sobre a tentar encontrar o câncer. Em contraste, familiarizar-se com os seus seios, dá-lhe uma boa, integrada sentido de seu corpo, o que vai ajudar você a saber quando algo não parece certo. Algumas mulheres gostam de fazer a BSE, e isso é bom. Mas ninguém deve ser feito para se sentir culpado por não fazê-lo—especialmente se eles estão bem familiarizados com os seus seios.
FONTE: Susan Amor, M. D., presidente da Dr. Susan Amor Research Foundation

Fazer mais mulheres morrem de câncer de mama?
As mulheres tem medo de câncer de mama, mais do que qualquer outra doença. E muitas pessoas acreditam que a maioria das mulheres morrem de câncer de mama. Mas esse não é o caso. No U.S., o câncer de mama é a quinta principal causa de morte para as mulheres. A doença cardíaca é o primeiro.

As cinco principais causas de morte para as mulheres Americanas, em 2004:
Doenças do coração-27.2% (de todas as mortes)
Câncer-22%
Acidente vascular cerebral-7,5%
Crônica das vias aéreas Inferiores Doença-5,2%
A Doença de Alzheimer-3,9%

A Sociedade Americana do Câncer estima que, em 2010, 207,000 mulheres serão diagnosticadas com câncer de mama invasivo e que de 40.000 vai morrer com a doença.

Quando devo começar a ter mamografias, e quantas vezes tenho que tê-los?
Todos concordam que as mulheres de 50 anos de idade e mais velhos devem fazer mamografia. Mas tem havido bastante controvérsia para um número de anos, se mulher, com idades entre 40 e 49 anos também deve ter anual de mamografia. O problema é que as mulheres entre 40 e 49 normalmente ainda têm mamas densas, e na mamografia, este o tecido mamário denso mostra-se como o branco—que é a mesma cor que o câncer aparece como na mamografia. Com a menopausa, que normalmente começa por volta de 50 anos de idade, o tecido denso nos seios das mulheres é substituído por tecido adiposo, o que parece cinza na mamografia. É muito mais fácil ver o branco do câncer contra esse plano de fundo cinza, que é por isso que a mamografia funciona melhor em mulheres com idade de 50 anos ou mais.

Até à data, oito ensaios clínicos randomizados têm encontrado que a realização de exames de mamografia para mulheres entre 40 e 49 não tem nenhum efeito sobre a mortalidade. Mesmo assim, algumas organizações de saúde continuam a recomendar anual de mamografia para mulheres com idade entre 40 e 49 anos. À primeira vista, parece ser pouco mal na presente recomendação. Mas há uma desvantagem. Muitas anormalidades visto na mamografia pode não ser câncer (estes são chamados de falsos positivos), mas que irá pedir a testes adicionais e ansiedade. Na verdade, como muitos como três em cada 10 mulheres que começam anual de triagem de 40 anos de idade terá uma mamografia anormal durante a próxima década, e a maioria deles vai acabar tendo biópsias—apenas para saber que o teste foi um falso positivo.

A linha inferior: Mesmo em mulheres mais velhas, mamografia está longe de ser uma perfeita ferramenta de triagem. Ele pode ajudar você a encontrar o seu câncer no início, mas encontrar um câncer “início” não é uma garantia de que sua vida será salva. Novos dados sugerem que existem diferentes tipos de cancro e que a rapidez com que um câncer progride tem mais a ver com o tipo de câncer é que quando ele é encontrado. Provavelmente a melhor maneira de decidir quando você deve começar a ter mamografias é discutir o pessoal de fatores de risco para o câncer de mama com o seu médico.
FONTE: Susan Amor, M. D., presidente da Dr. Susan Amor Research Foundation

Encontre mais informações sobre mamografia diretrizes e as mais recentes pesquisas sobre mamografias no nosso site.

Se ninguém na minha família teve câncer de mama, ainda posso obtê-lo?
Sim, você pode. Quando as mulheres aprendem que o câncer de mama pode ser uma doença genética, que muitas vezes acho que isso significa que é uma doença que deve ser herdada. Mas esse não é o caso. Uma doença genética é causada por uma mutação genética que é herdado ou surge espontaneamente. Apenas cerca de 30% das mulheres que desenvolvem câncer de mama têm uma história familiar da doença. Os outros 70% têm o que é chamado de “esporádica.” Isso significa que não é conhecida a história familiar da doença.
FONTE: Susan Amor, M. D., presidente da Dr. Susan Amor Research Foundation

O que a densidade mamária tem a ver com câncer de mama?
A densidade mamária tem a ver com o tecido seus seios, e como o que mostra uma mamografia. Mas enquanto você não pode sentir isso em seu próprio país, você pode descobrir mais sobre ele no seu próximo proteção: Muitos estados adotaram a densidade mamária leis de notificação, que necessitam de médicos para informar o paciente se eles têm mamas densas, de acordo com um novo relatório publicado na revista Radiologia.

Então, por que você deveria se preocupar sobre como densa seu conjunto é? Há duas razões principais, diz Debra Ikeda, M.D., professor de radiologia na universidade de Stanford School of Medicine. “Há uma associação entre o tecido mamário denso e um risco ligeiramente maior de ter câncer de mama”, diz Ikeda. É importante notar, porém, que esta associação é muito menor do que qualquer fator de risco genético. “O segundo problema é que, de mascaramento”, diz Ikeda. Isso é o que acontece quando o tecido mamário denso mostra como o branco em uma mamografia, tornando-o mais difícil de detectar câncer (que também mostra de branco). No entanto, estudos têm mostrado que este é um problema menor em mamografia digital em oposição a tela de cinema mamografias.

Mas não se desespere se você ver esse novo idioma no seu relatório de mamografia. Enquanto os pesquisadores parecem muito divididos sobre a questão, tendo o tecido mamário denso não necessariamente significa que você precisa de mais testes—especialmente porque cerca de metade de todas as mulheres têm mamas densas. É simplesmente algo para manter em mente e discutir com seu médico—juntamente com outros factores de risco que você pode ter, diz Ikeda. Clique aqui para mais informações sobre a densidade mamária.

O que é o carcinoma ductal in situ (CDIS)?
O carcinoma Ductal in situ (CDIS) é um pré-invasiva forma de cancro da mama, muitas vezes, considerada fase zero—que ainda não se espalhou para além da mama. Um estudo recente no Journal of American medical association (Associação Médica de Medicina Interna descobriram que, quando DCIS foi descrito usando a palavra câncer, as mulheres eram mais propensos a escolher mais invasivo tratamentos cirúrgicos. No entanto, outro estudo recente no Journal of American Medical Association chamadas para um estreitamento da definição de câncer, o que pode afectar a forma como CDIS é diagnosticada e tratada no futuro.

Existe alguma forma fácil de saber o meu risco?
Enquanto não há nenhuma maneira de saber sua exata risco de câncer de mama, novas ferramentas estão chegando perto, dando-lhe uma avaliação precisa. Um deles, o Brilhante cor-de-Rosa a Avaliar o Seu Risco de Ferramenta, considera o seu estilo de vida e fatores genéticos para dar-lhe uma avaliação.

Infelizmente, um estudo recente na revista Educação e Aconselhamento do Paciente descobriu que quase 1 em cada 5 mulheres que tomam uma ferramenta de avaliação de risco não acreditar em seus resultados. Se você usar uma ferramenta online ou procure a ajuda de um conselheiro genético, é fundamental para estar o mais informado possível sobre o seu risco.

Existem alimentos que aumentam ou diminuem o risco de câncer de mama?
Sim! Os alimentos e bebidas que podem reduzir o risco incluem: vermelho-laranja produzir, brócolis, couve de bruxelas, couve-flor, feijão, lentilha, peixe rico em omega-3 os ácidos gordos, tofu e leite de soja. Os alimentos e bebidas que podem aumentar o seu risco incluem: alto teor de gordura produtos lácteos, açúcar, álcool e carne vermelha. Clique aqui para obter mais informações sobre como sua dieta afeta o risco de câncer de mama.

Que fatores ambientais podem afetar o risco de câncer de mama?
Certas toxinas que você está exposto em uma base diária—nas coisas que você respirar, comer, e slather—têm sido associados ao câncer de mama. Talvez o mais preocupante pertencem a um grupo de produtos químicos sintéticos chamados disruptores endócrinos. Essas sujeiras podem acumular-se nas células de gordura—e especialmente em ácidos, vulneráveis tecido mamário, onde eles mimetizar ou bloquear os hormônios do próprio corpo, incluindo o estrogênio. E enquanto toda mulher precisa de estrogênio, cronicamente elevados níveis circulantes podem estimular o crescimento do câncer. Saiba como reduzir o disruptor endócrino exposição a barra o seu cancro da mama e risco.

Como é que o seu peso influenciar o risco de câncer de mama?
É uma coisa que a maioria dos médicos concorda em: Se você só pode fazer uma coisa para reduzir o risco do tempo de vida, deve ser a manutenção de um peso saudável. Embalagem libras demais pode aumentar o seu cancro da mama chances de 30 a 60%, diz Carolyn Aldigé, de Impedir a Fundação do Câncer. (Particularmente preocupante é muitas vezes escondidas de gordura abdominal, que pode aumentar o seu risco de 43 por cento.)

Veja, as células de gordura não apenas sentar-se ainda, eles podem bomba extra de estrogênio, diz Karen M. Basen-Engquist, Ph. D., M. P. H., da Universidade do Texas MD Anderson Cancer Center. Então, quanto mais células de gordura você tem, mais o estrogênio é provável que percorrem o seu corpo. E mais do que circulantes de estrogênio você tem sobre o curso de sua vida, o seu maior mama-o risco de câncer, diz Graham Colditz, M. D., Ph. D., do Instituto de Saúde Pública da Universidade de Washington em St. Louis Escola de Medicina.

Além disso, estar acima do peso ou obeso significa que você está fornecendo um ambiente de host para câncer de progressão, diz Lee W. Jones, Ph. D., do Duque Instituto do Câncer. “É muita insulina, muita glicose, muita inflamação—todos os que conspiram para acelerar o câncer de células de crescimento, uma vez que uma doença maligna ocorre.”

O que é um peso saudável? Por agora, a melhor medida pode ser um “normal” índice de massa corporal (IMC). Clique aqui para obter mais informações sobre como o seu peso impactos seu risco de câncer de mama.

Pode exercer realmente ajudar você a cortar o risco de câncer de mama?
Sim! “Mais de 60 estudos têm mostrado que a atividade física reduz o cancro da mama risco”, diz Leslie Bernstein, Ph.d. D., diretor da divisão de câncer de etiologia no City of Hope National Medical Center/Beckman Research Institute. “Na verdade, o exercício de três horas ou mais por semana pode reduzir o risco, de 20 para 30 por cento.” Clique aqui para descobrir como o exercício pode cortar o risco de câncer de mama.

O que o estresse tem a ver com câncer de mama?
Sendo permanentemente franja pode orientar você na direção de risco-incentivar comportamentos como fumar, beber ou comer em excesso. Mas a pesquisa sugere que a longo prazo o estresse pode abrir ainda mais portas para o câncer de mama através do aumento do fluxo sanguíneo para os tumores, desencadeamento de hormônios que estimulam o crescimento do tumor, e o envio de seu corpo em um estado de constante inflamação. Precisa de ainda mais um motivo para relaxar? O estresse crônico pode aumentar o crescimento e a propagação de um dos mais mortais formas de câncer de mama—”triplo negativo”—para o qual não há tratamento comprovado. Clique aqui para 3 maneiras de reduzir seus níveis de stress.

Relatórios adicionais por Tracy Middleton e Sascha de Gersdorff

Fisiculturista com Alto teor de Proteína da Dieta Morte | Saúde da Mulher

Um Australiano fisiculturista que morreu no início deste verão, depois de uma rara condição genética desencadeou uma reação letal para o alto teor de proteína da dieta que ela tinha adotado não muito antes de sua morte.

Meegan Hefford foi encontrado inconsciente em sua casa, no dia 19 de junho, e foi pronunciado morto dias depois, Yahoo 7 Notícias. Meegan a mãe, Michelle Branco, diz Perth Agora que sua filha havia iniciado uma proteína-dieta pesada e estava a trabalhar mais intensamente para se preparar para uma competição em setembro. No entanto, ela não estava ciente de que ela também sofria de uma rara condição genética conhecida como desordem do ciclo da ureia, o que causou seu corpo para parar de quebrar proteínas corretamente.

Meegan foi levado às pressas para o hospital depois que ela foi encontrada inconsciente e levou os médicos a dois dias para descobrir que ela tinha distúrbio do ciclo da uréia, o que pode levar a um acúmulo de amônia na corrente sanguínea, o que acaba levando a danos cerebrais, coma e morte se não for controlada. Sintomas da doença podem incluir episódios de desorientação, confusão, fala arrastada, excepcional e extrema combatividade ou de agitação, de acidente vascular cerebral sintomas, letargia, e delírio, de acordo com o National Distúrbios do Ciclo da Uréia Fundação. E, infelizmente, a organização diz, muitas pessoas com a doença não é diagnosticada. Meegan foi declarada sua morte cerebral no dia seguinte, e o atestado de óbito listas de “a ingestão de suplementos de musculação” como uma de suas causas de morte.

Meegan queixaram-se sentir letárgico e esquisito, antes de morrer, sua mãe diz. “Eu disse a ela, ‘eu acho que você está fazendo muito no ginásio, acalme-se, lento,'” Michelle diz. (Precisa de uma pausa? Relaxe com thesecolor terapia banheira de vegetais, de Saúde da Mulher Boutique).

Meegan, que tinha 25 anos e mãe de dois filhos, tinha competiu como um fisiculturista desde 2014. Sua dieta incluído shakes de proteína e alimentos ricos em proteínas como carnes magras e ovos brancos, sua mãe diz.

Assista uma gostosa médico explicar por que teimoso contusão não cicatrizam:

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Claramente Meegan é diagnosticada a condição de saúde desempenharam um papel em sua morte, mas Beth Warren, R. D. N., fundador da Beth Warren Nutrição e autor de Viver uma Vida Real com Comida de verdade, diz a alta dietas de proteína também pode ser perigoso se alguém tiver uma condição médica pré-existente, como doença renal, diz ela.

“Para a maioria dos adultos jovens saudáveis, de alta dietas de proteína não são fatais, embora geralmente não são ideais para uma boa saúde e energia”, diz certificada dietista-nutricionista Lisa Moskovitz, R. D., CEO da NY Nutrição do Grupo. O seu corpo só pode usar tanto de proteína em um momento, ela explica, e não pode armazenar o excesso de proteínas, como ele armazena carboidratos e gordura. Como resultado, seu corpo tem que ir em overdrive para se livrar de mais proteína, e isso pode colocar uma pressão sobre os rins.

A maioria das pessoas não realmente tornar-se doente a partir de uma dieta rica em proteínas, mas eles podem não se sentir maravilhosa. “Já que a proteína não é usada para a energia de forma eficiente como hidratos de carbono, um mais elevados de proteína, baixo teor de hidratos de carbono da dieta pode deixar as pessoas sentindo-se mais fraco, apático, e, como resultado, mesmo moody,” Moskovitz, diz.

Obviamente, todos alimentares e as necessidades de proteína são diferentes, mas a maioria das pessoas só precisa de cerca de 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal, diz Warren. Isso significa que se você pesa 150 quilos, você precisa apenas de oito onças de carne por dia.

Bottom line: Se você está em uma dieta rica em proteínas e um plano para ficar sobre ele, não faz mal, verifique com o seu médico, só para se certificar de que está tudo bem para fazer isso.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

O Câncer de mama Testes Genéticos de Saúde da Mulher

O teste genético, uma vez que o domínio da ficção científica, tem ido tão longe que milhões de médicos e seus pacientes, use-a para ajudar a informar complicado decisões médicas. Mas um novo estudo publicado no Journal of Clinical Oncology sugere que pacientes e médicos precisam de uma melhor compreensão dos resultados do teste.

Em uma recente pesquisa com mais de 2.000 mulheres recém diagnosticadas com câncer de mama, pesquisadores da Universidade de Stanford descobriu que quase metade das mulheres que optaram por ter uma dupla mastectomia após o teste genético, na verdade, não têm a mutações, nomeadamente BRCA1 e BRCA2, conhecido para aumentar o seu risco de câncer.

Em vez disso, eles tinham “variantes de significado incerto,” ou VUS, genes que, em nove de cada 10 casos, não resultar em câncer, diz autor do estudo, Allison Kurian, M. D., professor associado de medicina e da pesquisa em saúde e a política na universidade de Stanford.

E, apesar de orientações clínicas de destaque que as mulheres com VUS devem ser aconselhados de forma semelhante a um paciente, cujo teste genético é normal, que não é o que os dados encontrados está acontecendo. Muitos médicos pesquisados disseram que iria tratar agressivamente VUS com dupla mastectomia. Mais cirurgiões experientes que vêem regularmente pacientes com câncer de mama foram menos propensos a fazer esse passo em falso—mas ainda assim, uma das quatro mais médicos em que o grupo disse que iria tratar a resultados incertos o mesmo que uma mutação BRCA.

“Este foi um dos mais impressionantes e inesperados resultados. Não esperávamos que a cirurgia para ser feito em mulheres que não têm um risco causadores de mutação genética”, diz Kurian.

Outro preocupante constatação: Resultados dos testes genéticos não são discutidas com a pessoa certa e muitas vezes não é discutido no momento ideal.

Somente cerca de metade das mulheres no estudo discutidos seus resultados com um conselheiro genético—algo diretrizes clínicas disseram que devia acontecer a cada vez. E cerca de um terço das mulheres só tinha o aconselhamento genético após a mama-a remoção a cirurgia já tinha sido executada.Parte do problema é que simplesmente não são o suficiente conselheiros genéticos disponíveis, e muitas mulheres, e os seus médicos, quer fazer a cirurgia o mais rápido possível. Mas Kurian aponta que adiar a cirurgia por algumas semanas, para aguardar os resultados do teste para voltar não deve ser perigoso para a maioria dos pacientes. (Inscreva-se para a Saúde das Mulheres newsletter, Isso Aconteceu, para obter as mais recentes tendências histórias enviadas diretamente para sua caixa de entrada.)

Ela observa que os pacientes, também, necessidade de uma melhor educação. “Com a recente atenção em dobro mastectomias, muitos parecem ser paciente conduzido”, diz Kurian. Ou seja, as mulheres perguntam para eles.

Veja como fazer um auto-exame de mama:

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Parte dessa demanda, sem dúvida, decorre de que os médicos dub “a Angelina Jolie efeito.” Em 2013, a atriz teve um preventiva dupla mastectomia depois de saber que ela carregava uma mutação no BRCA 1 gene que aumentou o risco de câncer de mama em 87 por cento. Desde então, as mulheres jovens com câncer de mama estão cada vez mais optando por submeter a dupla mastectomias, mesmo se, como as mulheres em Kurian do estudo, eles foram diagnosticados com estágio inicial de câncer em apenas uma mama, de acordo com um estudo publicado na revista JAMA Cirurgia.

Aumentando o nosso conhecimento sobre o teste genético é ainda mais importante, uma vez que os testes tornaram-se mais baratos (passando de cerca de us $3.000 em 2013 para tão pouco como us $250 por meio de Cores Genômica). Muitos pode ser feito em casa por cuspir em um tubo e enviá-lo para análise.

Kurian adverte contra esta rota. “Você nunca deve fazer o teste genético, sem a orientação de um especialista.”

Se você suspeitar de um risco de câncer de mama, ela recomenda que a primeira vai para o seu médico de família e partilhar as suas preocupações. Ela pode olhar para sua família e pessoais, histórico de saúde e ajudá-lo a determinar se o teste genético é apropriado. Se for, ela deve referir-se a um conselheiro genético. Se não, peça a ela para fazer uma consulta ou encontrar um na sua própria através da National Society of Genetic Counselors site, nsg.org. Esse especialista pode guiá-lo através do processo—e potencialmente perigoso resultados do teste revela.

 

Conheça mais informações neste site de emagrecimento e estética.